Tag "秋季养生小常识大全" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
本报讯（记者杨苗苗）常言道：“白露秋风夜，一夜凉一夜”，说的是“白露”节气气温的明显变化。进入“白露”节气，天气逐渐转凉，冷空气开始转守为攻。经过前段时间天高云淡的好天气后，近几日天公略微变脸，空中云量比较多，市气象台许敏介绍，12日、13日云量偏多，以多云到阴天气为主，气温变化不大，昼夜温差较大，早晚偏凉，提醒市民注意添加衣物。 9月12日，多云，偏南风2至3级，最低气温为18℃左右，最高气温...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
体液充足可降低体内代谢产物的浓度，减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水，应付避免尿中钙浓度过高，可以预防肾结石。此外，一旦开口呼了泌尿系统感染，如补水及时可起到“内洗涤”的作用，同时还能起到抗生素往往起不到的作用。 老年人体内缺水则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液分泌不足，这样不仅影响食物消化吸收，同时还会妨碍食物养分的化解和吸收。只有科学饮水才能健胃消食。 老年性便秘的原因...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋季是人体阳消阴长的过渡时期，秋季养生贵在养阴防燥。本期专题为您介绍秋季饮食、秋季养生食谱、秋季养生汤、秋季养生粥、秋季养生茶、不同人秋季养生、秋季护肤、减肥、运动等秋季养生小常识大全。 秋季时令蔬菜有：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆、菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合等。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
，尤其是维生秋季养生素B1相当丰富。(1)丙二醇二秋季养生酸在冬瓜中含量丰富。它能有效控制体内糖向脂肪的转秋季化，防止脂肪在体内的积累，还能消耗肥胖产生的多余脂肪，因此对预防和治疗高血压、动脉粥样硬化和减肥有很好的效果。此外，冬瓜的美容效果也与其含有大量的丙醇二酸密切相关。(2秋季)葫芦巴养生碱。葫芦巴主要存在于冬瓜的果肉中。 如果饮食习惯有所改变，就没有必要忌讳。吃酸味食物可能会增加你的食欲。在妊...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋风扫过，满地的落叶，彻底告别了炎热，天气渐冷。在家庭生活中，用到冰箱的地方也少了很多，但对冰箱的保养依然不容忽视，毕竟，与以往相比，很少再频繁地使用冰箱了。因此，要对冰箱的机器进行维护。那么，小编就和大家分享一下维护机器的小常识。 冰箱搭载的最重要的制冷部件是压缩机和冷凝器，对这个两个设备的维护自然不敢怠慢。其实，现在大多冰箱的压缩机和冷凝器都是内藏的，并不需要对机器本身做什...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
为了对付秋老虎，我们当然要在日常生活中的皮肤保养中多下功夫了，下面这2个可以说是最有效的保养步骤哦! 秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，使肌肤长效水润，随时满分，润泽不紧绷。 干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋天，维持身体及身心健康，存储充足的动能，才可以更快地适应即将来临的冬季。 1、调整衣物厚度。寒露以后，白天黑夜中间的气温差异很大，不适合赤膊露体，也不适合穿得过多。 2、多喝开水、绿茶、果肉饮料、豆浆、牛乳等流食，以养阴润燥，填补亏损的阴润，以小量频饮为最好。 3、多食蔬菜和新鲜水果。蔬菜水果、新鲜水果等带有大量的的水份，能及时补充身体的体液，有生津解渴...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-07)
现如今，全国大部分地区都开始逐渐降温，人们在瑟瑟秋风之中也感受到了凉意，这就代表着真正意义上的秋天来临了，这种凉爽舒适的味道才是真正的秋天。 秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 祖国医学主张秋季“早起早睡，与...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-19)
秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆、菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合等。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。 秋季时令水果主要有：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、柠檬、葡萄、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-18)
现今社会上大部分的人为了身体健康、更加长寿逐渐开始了养生的生活。但是不能盲目的养生，大家也需要了解一定的养生常识，这样才能更好地通往长寿的道路。 锻炼不管在何时何地都可以开始，但效果就不同了。锻炼的最佳时间应该是在早晨太阳出来之后，这是晨练的最好时刻。除此之外，还可以选择下午黄昏时刻约4到6点之间进行锻炼，这个时候身体状态是处于最高的。锻炼可以得到很好的保健养生效果。...
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