Tag "夏季养生减肥" 相关文章
总计4页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
【慧聪食品工业网】导语夏天到了，开始换上了轻薄的夏装，如果身上的赘肉太多，那就会影响美观性。从现在开始，赶紧行动起来，合理调节饮食，让你拥有苗条的身材。 夏天正是减重天。但是「不见得每个人夏天都要开胃，对要体重控制的人，夏天吃不下也是好事」成大医院营养部彭巧珍主任说。 夏天其实是体重控制的好季节。因为衣服穿得单薄，轻易就暴露不理想的身体曲线，让人更有意志减重。 而且从另一个角度想，闷热的夏天因为嗜吃清淡，也正是培养清淡口味的好...
阅读(166)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
夏季天气炎热，很多人都会通过喝茶来消暑，当然，我们在夏季的时候也要记得一件事，那就是心情也要解暑哟！在夏季养生过程中，我们不要碰触以下四个雷区。 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
中医以为，春季养生，养肝为主，饮食也应以养肝健脾为原则。适宜春天吃的食物主要包括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等。 广东人常受湿邪影响，脾胃弱、大便烂，因此，可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热。 对于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛湿、补中益气的功效。 用枸杞...
阅读(158)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
夏季养生茶九、柠檬茶柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。夏季养生茶十二、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。 夏季养生怎么少得了养生茶!在这个高温的季节里，喝茶不仅可以解暑，还能养生。下面，小编为你介绍12款功效多多的夏季养生茶，大家别错过了哦。 将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮...
阅读(130)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
导语：减肥的食物有很多，今天要给大家介绍的是海带减肥食谱，教大家用海带做出多款低卡料理，既能减肥又能够维持健康的体态，并且为大家解读海带为什么可以减肥！ 海带特有的黏滑质感，属于水溶性食物纤维，可以包覆多余的盐分及胆固醇，使其不易被人体吸收，具有抑制血压及血糖上升的作用。 无论加热或冷藏，都不易流失营养素！另外，海带还含有石西和碘等成份，能提高体内酵素的活性化。 海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。不仅能清血、改善酸性易胖体...
阅读(151)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
减肥饮品最快速的效果就是促进全身血液循环、消除水肿。本身多喝水就有促进身体新陈代新，加速废弃物排出的作用，饮品中又额外添加了利尿、补气的成分，减肥的同时改善体质，让妳越喝越瘦月合约健康! 制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。使用方法：1日12杯，1周不少于6杯。 功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦12斤 制作：番泻叶46片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水...
阅读(167)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
【慧聪制药工业网】夏季养生吃苦味食物不仅可以清凉去火还可以减肥瘦身，暴躁易怒的人应多选吃苦味食物。从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火”，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等;若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。 现代研究也证明，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神的作用;而茶叶、咖啡、啤酒等带有苦味的饮料也有类似作用。 ...
阅读(154)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
人们的养生意识越来越高，对于养生的知识知道的也是越来越多。在不同的季节有不同的养生方式，这不炎热的夏天又到了，今天就给朋友们介绍一下关于在夏季养生的一些小方法，非常值得人们进行收藏，一起来看看是哪些小方法吧。 1、热茶是最佳饮料：与冷饮、啤酒、咖啡相比，茶叶中富含钾，既解渇又解乏，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。 2、维生素E是最佳的营养素：维生素E能将夏天的三大危险一一强烈的日照、臭氧与疲劳降到最低程...
阅读(118)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。 辣椒富含辣椒素和辣椒碱，不仅能帮你控制食欲，还能加快脂肪燃烧的速度。有研究发现，经常吃辣椒的女性比不食用辣椒的那部分女性减肥成功的几率高出20%。...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
很多人之所以减肥失败，一大重要原因就是“食欲过好”吃太多，导致摄入的热量过剩。小编给大家介绍10种饱腹的食物，轻松赶走饥饿感，不用再担心吃太多长胖啦！ 坚果类食物不仅富含降低胆固醇的健康脂肪它们同时是很好的抑制食欲的纤维素来源，这类纤维素消化得非常慢，相较于碳水化合物，能在胃里停留更长时间。例如说，1/4杯的杏仁就含有4克纤维素。 一碗燕麦片能让你的饱足感维持更长时间;半杯燕麦片含有5克纤维素。另外，燕麦片能增加体内调节食欲荷尔...
阅读(122)
56健康网