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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
进入寒冷的冬季，这时人们减少了运动量，所以肥胖是不可避免的。还有一些减肥人士可能也会减少了执行减肥计划。其实冬天是比较容易肥胖的季节，而控制体重不一定要运动，也可以通过饮食来减少脂肪的堆积。 石榴的抗氧化作用是各种水果的之首，甚至比西红柿、绿茶等其他食物都要高出几倍。石榴不仅是一种美容食品，也是一种有助于减肥的水果。因为它具有非常低的卡路里含量并且富含水果和植物纤维，所以它可以帮助清洁肠道。另外，由于石榴是一种小颗粒，吃的时间很长...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
核心提示：用高尔夫球也可以达到在冬季减肥瘦身的作用，而且不需要到户外去打高尔夫球，只是将一只小小的高尔夫球踩在脚下，双脚来回揉搓这只球，不要让球在超出角的范围之外，只要每天坚持做30分钟的脚底揉搓高尔夫球的运动，就可以有效减肥，而且对脚底还能形成按摩，不仅能使自己尽快的瘦下来，还能增强睡眠质量，可以说是一种既健康又减肥的好方法。 很多人都发现人只要进了冬季之后就特别容易长肉肉，这是因为冬天天冷了，大家都不爱动，所以就出现了比较容易...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-08)
核心提示：冬天怎么减肥？冬天减肥饮食方面不要进补得“太狠”，但也不要拒绝肉类。另外，还要多做运动，保持充足睡眠。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 在冬季需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，抵御寒冷。另一边，脂肪代谢的速度也会比其他季...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
很多MM都知道想要有效减肥，最基本的方法就是要排毒，只要排清了体内的毒素，减肥之路你就向前迈进了一大步了。而对于排毒方法，很多MM认为就是吃一些排毒食物、多喝水，或者喝一些减肥茶，但是，做这些的原理又是什么呢？其实，想要有效排毒，最重要的就是要加快我们体内肠道的蠕动，想知道具体要怎么做，今天，小编就向大家一一介绍。 节后几天的主食要以谷类粗粮或者是易消化的食物为主，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，这些汤汤水水都具...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
冬天是个体重上涨的季节，为了维持身体热量，吃得多，再加天气寒冷，活动量减少，所以冬季减肥可真是一件难事啊！长胖了怎么办？不要着急，最快的减肥方法在这个季节里也能帮到你，只要严格遵循，就算在“艰苦”的冬季也能实现快速减肥的愿望哦！ 在冬季需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，抵御寒冷。另一边，脂肪代谢的速度也会比其他季节要缓慢许多。所以，在冬天人们极其容易肥胖。那胖了怎么办才好?下面小编教大家几招。 千万不要做为了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：冬季气温较低，机体为了保持正常的恒温水平，需要通过消耗更多的能力来维持，这又会导致胃酸分泌增加，因此冬季到来后，人们对于营养的吸收、消化以及储存的能力都会提高，而这也引发冬季肥胖问题的出现。下文为大家作了四方面的阐述，主要是根据一天的生活需求入手的，只要日常中多注意做好这个四个方面的内容，相信就能保证一整个冬天不发胖并且还瘦身减重哦！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：很多人都说，冬天是一个“屯肉”的季节，因为冬天天气寒冷，人们需要吃更多的食物，摄取更多的热量来抵抗寒冷，因此一般人在冬天都会长胖一点。不过，专家表示只要选对了方法，冬天还是能够快速减肥的哦，那么冬季快速减肥的方法有哪些？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运...
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