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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
1、有效期(月经期1-7天内)。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候，也是身体最虚弱的时候。因为本身这个阶段的体重会上升，所以多吃一些含铁的，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。喜欢吃巧克力，喝热可可的小仙女们一定不要错过这个时期。 2、高速期(月经期后一周内)。这个时候，姨妈已经走了，但是它留下的一个问题就是，在这个阶段喝水都长肉。所以想要减肥的小仙女要注意了，高热量的食物请拒之门外，多吃含有高纤维、低热量、低糖分的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
经期是女人减肥的最佳时机，虽然对于很多妹纸来说，经期使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。 经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内元气，木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果，建议可以选择生木瓜来熬煮，这样减肥效果会更佳。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
月经期是女性身体最为脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病的产生。并且，在经期患病还不容易痊愈，病程绵长。不知从哪里听说，女人月经期是减肥的最佳时期，于是女人们都争相尝试，可是科学认证：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。 根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
好端端的连续性减肥或健身断了1星期，不仅速度上会变慢，连整个人都变懒了！长此以往恶性循环，对身心健康都会造成不良影响。 小编在咨询了青岛西海岸新区中心医院的妇科医生和查阅了相关资料后，得到的答案是肯定的！ 月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。 经期女性身体会比平时脆弱，需要得到充分的休息，补充很多营养；但不意味着躺在床上大吃大喝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
“像她这种情况非常少见，在我这吃了长时间的中药，冬天吃膏方，”何嘉琳说，“一般来说，中药都是纯天然的，效果缓慢见效却持久，要坚持吃。”让人欣慰的是，目前王女士的女儿已经念初中了。虽然生完孩子一年后，王女士还是停经了，但还是坚持吃中药，维持良好的生理状态。 对于想做妈妈的年轻女性，何嘉琳也提醒切莫减肥节食过度。在她接诊的患者中，因为节食导致不孕不育的女性不在少数。 “有个女孩子一段时间减肥10公斤，导致两个月来一次月经，量也很少，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
瘦，似乎已经成为了一种潮流。它不仅仅成了主流的审美趋势，更是以势不可挡的姿态左右了众多女性的审美，又是减肥之风就这么愈演愈烈，即便是月经期间很多人仍然想着怎么减肥，其实也不是不可以，关键是要找对方法，下面就一起来看看吧。 有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：月经期是女人的一个非常特殊时期，这个期间除了需要做好相关的卫生护理措施以外，减肥的女士也希望能够在这期间获得更好的减肥效果，那月经期减肥的最好方法是怎么样的？月经期减肥都有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：女性是天底下最爱美的人群，女性也是减肥的主力军，女性每个月都会有那么特殊的几天，那几天女性会来月经，其实很多研究表明女性月经期间如果吃一些排毒减肥的食物是可以起到非常不错的排毒减肥效果的，下面就介绍一下经期吃什么好排毒减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：随着生活水平的提高人们对自身的美丽要求越来越高，而很多人由于吃喝不愁，懒得运动胖了起来，于是为了追求美，很多人进入到了减肥的行列中，减肥是现代人不可回避的话题，特别是三四十岁之后的人很多身体出现了肥胖，为了美丽减肥就势在必行。减肥的方式有很多，拔罐减肥就是一种据说比较不错的减肥方式，但是很多女性在拔罐减肥之后月经提前了，拔罐减肥经期提前是怎么回事呢？下面就说一下这个问题。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
很多想减肥的姑娘都会问，经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖，经期随便想吃什么都会瘦的，其实这是不正确的说法，经期身体会流失一定的水分和营养成分，但如果你真的胡吃海喝一顿的话，会发现体重还是会直线上升。其实，经期的确是减肥的黄金期，小编来帮你!分享经期减肥方法，教你经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂。 经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔!...
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