56健康网九位女星瘦身前后大对比！果然减肥是变好看的必经之路
管理员 发布于 6年前 (2018-12-22)
近日有网友总结了九位女星减肥前后的对比照，果然减肥是通往好看的必经之路啊......一起来看看，哪位的变化让你最惊讶。 近日有网友总结了九位女星减肥前后的对比照，果然减肥是通往好看的必经之路啊......一起来看看，哪位的变化让你最惊讶。...
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经期怎样减肥速度最快？
管理员 发布于 6年前 (2018-12-22)
核心提示：每一位女性都想自己拥有一个十分苗条修长的身材，这样自己看起来也会更加的漂亮，听别人说经期做一些事情可以减肥，但是很多人不太清楚经期怎样减肥速度最快？主要有三个妙招，分别是月经期间不要过度节食、补充温性的水果和做一些不是很剧烈的运动。 对于月经期减肥的女性来说节食是一定不可取的，因为月经期间本身女性的身体就十分虚弱，必须要有充足的营养保证的。如果这个时候节食的话身体会更加虚弱，到时候就会吃不消的，别到时候身材瘦下来了但是出...
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月经期间减肥吃什么比较好？
管理员 发布于 6年前 (2018-12-22)
核心提示：有很多的女性都会有月经期间减肥的想法，尤其需要注意一下月经期间的饮食，这就需要大家去了解一下月经期间减肥吃什么了？专家推荐6种经期可以吃的水果给大家，分别是香蕉、奇异果、番茄、木瓜、苹果、西柚。 1、香蕉：我们知道香蕉的脂肪含量是非常低的，而且里面含有非常多的钾元素，吃香蕉既能填饱肚子又能保证脂肪摄入的少，这样肯定是不会发胖的，可以说是减肥的最理想食品。 2、奇异果：奇异果是一种含有维生素C非常多的水果，并且含有非常多...
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经期减肥怎么减 该如何利用经期来减肥
管理员 发布于 6年前 (2018-12-22)
核心提示：经期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，在这个时间内身体会因为失血而变得比较虚弱，但是对于正在减肥的女性朋友来说，合理地利用经期进行减肥，可以将减肥的效果达到最大化。 经期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期，在这个时间内身体会因为失血而变得比较虚弱，但是对于正在减肥的女性朋友来说，合理地利用经期进行减肥，可以将减肥的效果达到最大化。那经期减肥怎么减?该如何利用经期来减肥?下面我们一起来详细了解一下! 对于绝对大多数...
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减肥月经期间怎么吃 月经期减肥食谱有哪些
管理员 发布于 6年前 (2018-12-22)
核心提示：相信绝大部分的女性朋友都知道，月经期算是一个减肥的黄金时期，在这段时间内不需要盲目节食，更加不需要剧烈的运动甩汗，只需要合理地进行饮食调整，最后就能够轻松瘦下来。 相信绝大部分的女性朋友都知道，月经期算是一个减肥的黄金时期，在这段时间内不需要盲目节食，更加不需要剧烈的运动甩汗，只需要合理地进行饮食调整，最后就能够轻松瘦下来。那减肥月经期间怎么吃?月经期减肥食谱有哪些?下面我们一起来详细了解一下! 木瓜当中含有丰富的维生...
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经期过后如何减肥：抓住减肥最佳时间快速甩肉
管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
？对于女生来说减肥是生活中目标，如何利用经期快速减肥呢？你知道经期后减肥最佳时间吗？如何抓住减肥最佳时间快速甩肉？赶快来看看经期减肥的方法吧。 女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。 ...
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姨妈期可以放肆吃？经期后一周是减肥黄金期？你可能是太天真！
管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
]姨妈期怎么吃都不会胖！经期后一周是减肥黄金周！不过事实真的是这样吗？今天就由小编来为你揭秘！ 水肿，身体水分滞留，体重比平时要重！而在姨妈期，随着水份减少，你就会觉得体重越来越轻了。 姨妈期间一定要保持正常的饮食作息，不要妄想暴饮暴食或者强力节食，不然会对身体有副作用哦！ 姨妈期间的运动要量力而行，并不是说一动不动就是最好的方法！对于一来姨妈就痛的死去活来的妹子建议还是多休息！而不痛的妹子可以尝试适量运动（中低强度），这会帮...
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荞麦茶和大麦茶的区别居然那么大！经期能不能喝大麦茶？大麦茶减肥吗？
管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。 关于炒黑(糊)的大麦茶，有关专家论证，黑糊的大麦可以止泻，但对于正常人来讲就有害了，久服可使人逐渐干燥、上火，就达不到它的真正的作用了，例如：关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。 大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。 冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解...
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经期怎么减肥 经期这样减肥最有效
管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
经期时间女性不能做剧烈的运动，可以做一些塑形运动，比如瑜伽之类的，但是月经来的前三天，最好别做瑜伽，可以多散散步，这样不仅能帮助消化，还能塑形，让你的心情不再那么的糟糕。 不要听信月经期间吃任何东西都不会发胖的传言，很多女性都比较吃甜食，特别的月经期间吃的更多，这样很容易造成血糖快速升高，加快脂肪堆积。月经期间要多吃补血和补铁的食物，比如菠菜之类的，能帮助补回流失的血液。 温性的水果有苹果、西红柿、橘子、石榴、龙岩等等，这些水果...
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经期完后正确减肥让你狠狠瘦!
管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
月经的时候，减肥的MM最好挺直一切减肥活动。等到月经结束后减肥再重新开始。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。那么在饮食上，应该怎样做呢? 经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。 ...
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