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减肥方法

怎样快速减肥50斤不吃药

管理员 发布于 5年前 (2019-12-31)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。　　2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。...

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减肥方法

怎样减肥快速有效？不吃药的

管理员 发布于 5年前 (2019-12-31)

　　减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超...

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减肥方法

怎样减肥会比较快速比较省力（我不吃药的拒绝推销那些药的人）

管理员 发布于 5年前 (2019-12-31)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　要减肥就得管住嘴，迈开腿，控制饮食晚饭是关键，晚饭要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃会饿出胃病，得不偿失。晚餐要多吃素食，尽量不要吃肉，一开始吃七成饱就好了，时间长了再减到六成饱，循序渐进，慢慢再到五成饱；晚上饿了不能吃夜宵，饿了说明开始在燃烧多余的脂肪了，吃了夜宵反而会适得其反；要早睡早起，白天多...

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减肥方法

怎样快速的减肥可以不运动不吃药还不伤身体

管理员 发布于 5年前 (2019-12-31)

　　6.这样减肥，也至少需要半年才能见效。问题是，小心，任何激烈身体改变都对身体不好，而且会猝死。　　运动少吃是必须的，肯定得先让自己瘦下来早上喝杯水早餐少吃一点喝点奶吃两片面包,中午吃个八分饱就可以，多吃蔬菜，晚上喝点粥吃点菜吃完晚饭后过一个小时或者半个下时后运动，　　运动少吃是必须的，想减肥就得做点什么。肯定得先让自己瘦下来早上喝杯水早餐少吃...

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减肥方法

不吃药怎样能快速减肚子

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)

　　不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。　　其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡.给你参考：　　3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外；　　4、可於睡前喝...

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减肥方法

如何快速减肥不吃药本人皮肤为过敏性皮肤。

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2014-08-08展开全部以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀...

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减肥方法

如何快速减肥不打针不吃药不节食不需要运动呢？我从小胖到大腰特别粗肉很紧一个月之内瘦下来

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)

　　如何快速减肥不打针，不吃药，不节食，不需要运动呢？我从小胖到大，腰特别粗，肉很紧，一个月之内瘦下来　　如何快速减肥不打针，不吃药，不节食，不需要运动呢？我从小胖到大，腰特别粗，肉很紧，一个月之内瘦下来　　如何快速减肥不打针，不吃药，不节食，不需要运动呢？我从小胖到大，腰特别粗，肉很紧，一个月之内瘦下来大家有谁给给意见的吗？有什么好方法吗...　　如何快速减肥不打...

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减肥方法

自述女生减肥不节食不吃药健康减肥方法

管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)

　　很多长的胖的女生，因为胖，长得又不高经常被同学嘲笑‌‌，上学的时候也没有谈过男朋友，青春期恋爱的烦恼都跟我没有关系。上了大学课余生活比较多，就想着要改变自己，想要变得漂亮，想要变得更好，那第一步就是要先减肥！我的减肥方法　　戒糖戒糖是最简单快速会让人瘦下来的方法了，一切加了人工合成糖的食物都不吃，蛋糕奶茶可乐都戒掉，可以通过水果摄入天然的果糖，吃糖多不仅会发胖，还会老得快，皮肤也变得不好，还容易长...

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减肥方法

男生怎么快速减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-01-07)

　　核心提示：吸脂减肥是一种非常先进的减肥方法，通过特殊的仪器设备来将身体中多余的油脂吸出来，这样就能改善脂肪堆积的情况了，而且这种减肥方法虽然说是手术，但并不需要开刀，见效非常快术后做好自我护理，恢复的也会非常的快。　　肥胖是一种会对身体造成非常大的负担的情况，所以不论男士还是女生都应该保持一个美好的身材，这样才能让身体更健康，但是有些男士朋友在身体发胖后不知道该用什么样的方法来减肥才能快一些，所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看...

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减肥方法

怎样能不吃药不运动不节食快速减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　　原理...

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