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居家运动减肥6个动作每次10分钟帮你甩掉脂肪瘦出好身材

管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)

　　在减肥的过程中，我们或多或少地会走一些弯路而慢慢地找对方向，这并不是说我们不知道怎么去健康减肥，而更多的时候是由于求急心切而选择了某些极端的减肥方法，在这些极端方法当中最常见的就是节食。　　节食虽然会让我们以比较快的速度瘦下来，却不能长久保持，因为难以忍受长久的饥饿状态，尤其是在体重降下来失去动力以后。随着体重地降低，动力就会随之降低，再加上美食诱惑我们会不自觉地恢复饮食，但是我们忘记了，节食所导致的...

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减肥健身

居家瘦 减肥瘦身行业的一股清流

管理员 发布于 6年前 (2019-07-13)

　　中国肥胖人口数据来自英国著名医学学术刊物《柳叶刀》一份关于全球成年人体重调研报告显示，中国肥胖人口已近0.9亿，其中女性4640万人，男性4320万人，也就是说在中国已经有将近一个亿的人口是胖子。　　来自英国著名医学学术刊物《柳叶刀》一份关于全球成年人体重调研报告显示，中国肥胖人口已近0.9亿，其中女性4640万人，男性4320万人，也就是说在中国已经有将近一个亿的人口是胖子。在2016年中国的肥胖人...

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减肥健身

减肥养生：居家瘦身法最有效的5个居家减肥方法

管理员 发布于 6年前 (2019-04-02)

　　懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论是在洗澡，还是做室内清洁，都可以轻轻松松地减肥。　　刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。　　在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让...

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减肥健身

7大超赞的居家减肥运动 足不出户就可轻松瘦

管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)

　　一到周末或假期，宅男宅女们就不想出门，但又不想在家“躺尸”等着发胖，好纠结怎么办？送你几种超赞的居家减肥运动，让你足不出户就能瘦，而且有趣好玩，让你周末不无聊，轻松甩赘肉哦！　　在家中的时候可以多进行一些健身操的运动，很多人都是会跟着电视中的动作来学习一些健身动作，每天早上的时候练习半小时的健身操能够很好的帮助身体促进血液循环和燃烧，早上的时候身体的代谢是最快的，练习半小时的健身操能够很好的帮助减肥瘦身哦。当然如果还想瘦得更快，还可...

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居家瘦减肥是骗局吗 好大夫在线网上咨询

管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　引用A山巅之最的回答：那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。展开全部居家瘦不是药，你被骗了吧...

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减肥健身

居家瘦女孩6月减肥20公斤变化过大无奈换身份证

管理员 发布于 7年前 (2018-07-23)

　　因为减肥让我“面目全非”,原来的身份证已经不适用了,简直换了个人,不信你瞧　　减肥前后的对比照,直到现在看到自己以前的照片都想戳瞎自己的双眼呢,还有更多劲爆的照片,接下来我会慢慢放出来的。　　嗯,我是只用了半年时间,从74.1kg减到了53.3kg,一共瘦了41.6斤哦!没错,如你所见,减肥之后的我真的是变化挺大的。　　瘦了整整一圈,胖胖的圆脸变成小脸,五官也变得立体起来了,以前看自己是哪哪都胖,现在看自己是哪哪都好了呢,哈哈。　　...

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在居家瘦瘦身的中国浙江女神陈玲莹受邀戛纳红毯秀

管理员 发布于 7年前 (2018-07-23)

　　5月20日,第71届戛纳国际电影节终落下帷幕。中国浙江女神---环球夫人东南亚总冠军陈玲莹,受邀参加戛纳红毯秀。据悉,她刚在广州居家瘦减肥成功。现场,陈玲莹面带淡妆,身穿白色长袍,蓝色破洞牛仔裤,彰显时尚、简约大气风格。行走间气质出众,面带微笑向记者招手。...

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居家瘦告诉你减肥误区!减肥减不对瞬间老10岁！

管理员 发布于 7年前 (2018-07-23)

　　今天要研究的企业是居家瘦,居家瘦是一家纯饮食调理的瘦身类品牌。2007年创立,创始人是谭小军老师,居家瘦是中国减肥类品牌的网销奇迹。先来看看中国减肥市场现状。肥胖已经不仅是影响外形美观的现象,而是&l　　今天要研究的企业是居家瘦,居家瘦是一家纯饮食调理的瘦身类品牌。2007年创立,创始人是谭小军老师,居家瘦是中国减肥类品牌的网销奇迹。　　先来看看中国减肥市场现状。肥胖已经不仅是影响外形美观的现象,而是“可损害健康的异常或过量脂肪积累...

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不出门照瘦不误！ 冬季宅女居家瘦身动作揭秘

管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)

　　在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，减肥很简单！　　B、向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。　　注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。　　注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。　　注...

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居家按摩减肥手法 按完立瘦一圈！

管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)

　　两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。　　使用整个手掌来按摩,不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指,使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手,使用两手手指的力量来按摩。...

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