56健康网健身舞《动听的情歌》主要腰部 每天坚持瘦身效果快
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
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丽青广场舞 双人舞 红尘情歌 健身舞 郑多燕减肥操 轻松甩掉腰腹部大腿脂肪
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
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灌口田头减肥必备 瘦腰健身舞【A4腰】高跟鞋版
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
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减肥操 有氧拉丁舞蹈 瘦身健身舞 瘦腹和腰 全身动感减肥 一天
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
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女子产后减肥每天锻炼4小时致腰肌劳损
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
人民网武汉10月13日电今年6月，28岁的沈女士生了一个可爱的宝宝，从此她的体重迅速飚升，已接近150斤。决心要减肥的她在小区附近的健身房办了一张年卡，每日都坚持跑步、仰卧起坐、拉腿等项目，锻炼至少4小时。没想到，才过一周，沈女士发现体重没轻多少，腰部却酸胀得厉害，不管是坐着还是站着都不舒服，有时候甚至稍稍弯一下腰就疼得不行。于是，沈女士来到普爱医院康复科看病。 接诊的医生王争详细询问了沈女士的情况后，结合影像学检查结果，发现沈...
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体育舞蹈燃烧你的卡路里
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
拉丁舞是体育舞蹈中的一大舞项群，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。拉丁舞以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主，具有非常好的减肥健身效果。跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次甚至更多，一小时大概可以燃烧270卡路里。它的功效不亚于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。而且跳拉丁舞能使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 灵活扭动的胖胖的身体，夸张的表情……去年，河南洛阳一名9岁的小学...
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融资1400万 他牵手郑多燕为女性减脂塑形 签14家加盟店月流水200万
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
原标题：融资1400万他牵手郑多燕为女性减脂塑形签14家加盟店月流水200万 去年7月，公司面临崩盘。廉刀不得不抵押房产，但又遭到家人的反对，造成家人不合。 幸好，廉刀还有团队的支持，几位高管分别拿出几十万到一百万不等。6个月的时间，他们没有从公司拿一分钱工资，Zetness才躲过一劫。 2015年6月，廉刀成立Zetness，以郑多燕运动IP为依托，做女性减脂塑形课程研发和健身教练培养，并为授权门店和加盟门店提供课程、教...
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每晚伸腿5分钟排毒养颜、降压降脂降血糖好处竟然这么多！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-16)
瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、减肥营养、减肥偏方、饮食肥胖、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、性爱减肥、走路减肥、睡觉减肥、提臀翘...
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不管男人女人常练这12个体式是比健身房更加轻松的减肥方式
管理员 发布于 6年前 (2018-12-15)
现在不管是男人女人都非常爱健身，健身的一方面是瘦身，一方面是有个好形体，但是适合自己的健身方式，说实话并不多，很多人因为找到合适的健身方式半途而废，今天小密介绍的瑜伽12体式，经常联系的话，肯定是不健身房里的运动更加的轻松，无论是减肥还是修形体，都非常适合男人女人练习。 瑜伽体式通过对力量的消耗是能够帮我们消除赘肉的，可以让我们有效的瘦下来。 头肘倒立的变式，这个体式会锻炼我们对自身的控制力和协调性，弯腰屈腿弯曲手臂撑地，让小臂...
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高效瘦腰健身小妙招 让你速成“A4腰”身材(组图)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
继“比基尼桥”“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”等一系列晒身材的魔鬼标准后，一场新的网络狂欢——“晒A4腰”又来了。“A4腰”是指，比A4纸还要窄的小蛮腰，即腰的宽度小于21cm，这是要逼死胖子么？ 塑身衣只能让身体有一时半会的变化，运动带来的“A4腰”才是既健康又漂亮。学习下面这几招，练出性感小蛮腰不是梦！ 肚子是身体储存脂肪的仓库，当你开始少吃减肥了，不管你做什么运动，身体最先消耗的是肚子上的肉肉。有氧运动能很好地减少脂肪，例如跑...
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