Tag "坐着减肥方法小妙招" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
为何减肥首先“瘦伤”的总是胸部...相信很多MM都有这样的烦恼吧。1.墙上俯卧撑锻炼胸肌做俯卧撑可以锻炼上围肌肉，使胸部挺立。 胸部是女性美的象征，无论怎样瘦都不想瘦胸！可是，为何减肥首先“瘦伤”的总是胸部...相信很多MM都有这样的烦恼吧。但是，其实只要好好照顾胸部，也是有可能只瘦身不瘦胸的哦！ 做俯卧撑可以锻炼上围肌肉，使胸部挺立。对于女性来说，比起在地上做俯卧撑，以下的方法可能会更好。站在距离墙壁有些许距离的地方，两手放在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-26)
想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。最新研究证明：热量消耗得较快的方法是饭后45分钟左右，散步20分钟，时速在4公里至5公里之间。如果想要使减肥瘦身的效果更明显一些，建议在饭后2-3小时再按上述方法进行同样运动，时间以20分钟为宜。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
1、增强平衡性在每天刷牙的时候，一只脚抬起，一只脚支撑，没30秒换一次，这个可以锻炼你的平衡性，非常利于大脑，是简单的晨间运动，可以燃烧10卡路里的热量，早晚都要进行。2、穿舒适服装穿牛仔布料、 在每天刷牙的时候，一只脚抬起，一只脚支撑，没30秒换一次，这个可以锻炼你的平衡性，非常利于大脑，是简单的晨间运动，可以燃烧10卡路里的热量，早晚都要进行。 穿牛仔布料、卡其布或运动衫、平底鞋这些舒适的服装上班，要比穿紧身衣裤燃烧的热量要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
减肥说难不难,说易不易,只要做到五个字:少吃多运动。因此想要减肥,就要从日常的生活习惯下手,10个让你悄悄变瘦的方法,你只需要每天花一分钟,就能让你“嗖”一下变瘦哦! 将你最爱喝的果汁量减半,兑纯水或苏打水喝。这样的线斤。女人胸小很难看,点这里?一对一教你丰胸 没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题,但最好能边打电话边活动,戴上蓝牙耳机,以煲30分钟电话粥计算,洗衣服可以消耗68卡路里,爬楼梯可以消耗400卡路里,拖地可以消耗150卡...
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