Tag "7天减肥方法小妙招" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-11)
早上起床先喝一杯凉或者温白开水，大概是300ml到500ml，可以清理肠胃顺便占占肚子，然后进食早餐，早餐如果是面包的话尽量是全麦的，如果是馒头包子的话，尽量吃菜包子之类的，禁食含豆沙和粉丝的，禁食芝麻酱花生酱和外面买的各种果酱，尽量使用新鲜水果；午餐是一天中最重要的一餐，注意吃一些含纤维高的食物，肉类也不可少，但最好是牛肉或者肌肉或鸭肉，烹饪的方式不可是油煎油炸，晚上可以少吃或者不吃，可食用一些水果，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
我去年点穴减肥减到102斤，我现在还是102斤，（身高170CM）当然，大家不要以为点穴减肥真的不会反弹，其实是我很用心去保持身材，难得把18斤的肥肉从身上减走，我还会让它回来吗？？？换作是你，你也不想它回来吧~~~~所以我今晚回来是要告诉各位MM减完肥后保持身材的一些小秘方!!!!!!! 餐前饮一杯水或一碗汤(一定要饮去油的!!!)，多吃菜，米饭吃一碗就好了，如果你还饿，那就再喝一碗汤吧，吃个八成...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好。你可以买一台酸奶机，自制酸奶等，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。 中午的午饭要认真选择，只吃可以吃的，这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食品、鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜;...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不少白领抱怨自己整天上班，没有时间运动，没有时间这样，那样，所以胖，但是减肥达人要说的是，减肥不一定非要花费很多的时间，一个小小的空闲也可能让你的肥肉乖乖的离开。那么究竟该如何做呢？ 减肥达人在减肥方法小妙招中提到，瑜伽是最好的减肥方式，且对身体塑性有极大的帮助。在办公室的时候...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部多煅练，少吃油腻的东西，多吃清淡的东西，喝白酒，别喝啤酒，多动脑，少睡觉。如果不怕损身体的话，就多熬夜吧。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2016-07-27展开全部我以前也是肥胖，各种方法都不太理想,不过好在我幸运， 了解更多健康减肥资讯见议你也可以百度《肖小予》这博客的文章，有一定的帮助...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
第一：快走，快走也是有些美眉常用的减肥方法。很多人喜欢快走而不喜欢跑步是因为快走容易坚持下来。而且没有跑步那么累。每天只要走上30分钟左右，就能达到非常明显的燃脂效果。而且快走对于塑造腿部曲线非常有帮助哦。 第二：手指瘦身法，效果很好。做的时候不受场所的限制，而且很容易掌握。其具体的方法就是将手心朝上，手中就像握着一个装有水的小气球一样持续地蠕动五指指关节。所谓十指连心，这样做...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-02)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果身体条件允许又能承受饥饿的煎熬及食物的诱惑，就忍耐二至三天不吃不喝，肯定减肥易出效果，然后步入正常时即空腹用餐先喝粥或面汤软烂易消化的液态食物润肠胃，一餐餐慢慢过度到正常，切不可暴吃暴饮，否则既伤脾胃也白白节食减肥吃苦了，有个过度过程。据身体情况过一段时再重复这个动作必有效果。或者不集中节食也可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
看着自己这一天天发福的身材，心里真有点说不出的什么感受，很恼火。我也想瘦啊，可是工作忙没时间运动，有没有什么睡前减肥小妙招啊，我想利用睡前的小时间来瘦身，实在不想看现在自... 看着自己这一天天发福的身材，心里真有点说不出的什么感受，很恼火。我也想瘦啊，可是工作忙没时间运动，有没有什么睡前减肥小妙招啊，我想利用睡前的小时间来瘦身，实在不想看现在自己的样子啊。。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜...
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