早上起床先喝一杯凉或者温白开水，大概是300ml到500ml，可以清理肠胃顺便占占肚子，然后进食早餐，早餐如果是面包的话尽量是全麦的，如果是馒头包子的话，尽量吃菜包子之类的，禁食含豆沙和粉丝的，禁食芝麻酱花生酱和外面买的各种果酱，尽量使用新鲜水果；午餐是一天中最重要的一餐，注意吃一些含纤维高的食物，肉类也不可少，但最好是牛肉或者肌肉或鸭肉，烹饪的方式不可是油煎油炸，晚上可以少吃或者不吃，可食用一些水果，

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　　你好，我是做美容这行业的，在工作期间怀孕了还不知道，请问对宝宝有没有影响，现在怀孕38天了

　　我婚后在家生宝宝带宝宝6年了，我算是彻底和社会脱轨了，现在小孩都上幼儿园了，我也想出门工作，可我的

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