Tag "初冬养生小常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
进入秋季后，天气渐渐转凉了，早晚温差，天气干燥，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，如果不及时采取预防措施，就会发展为疾病，即秋燥症。虽然如今已是深秋时分逼近初冬，但是秋燥仍旧影响着身心健康，所以防秋燥也是势不容缓的。那么如何防燥呢?下面我们就来介绍可预防秋燥症的八个方面。 中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
每当冬天的时候，就会感觉特别容易饿，都说冬天多屯点脂肪才能防寒保暖，下面我们来看看初冬餐桌有“六宝”，家有孩子不能少! 新鲜柿子皮里有大量鞣酸，孩子一次吃3个以上易引起肠胃不适。柿子去皮加工成柿饼后，鞣酸已经去除，但果肉中维生素A比新鲜的高1-2倍。 相比之下，柿饼安全许多，也更养人。每天吃1-2个柿饼（约100克），就能满足一天一半的维生素C需要量，有益心脑健康，一般脾胃消化功能正常的孩子均可食用。 妈妈们可以用柿饼、核桃为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为“土人参”。中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。冬季人们很注重养生饮食，却缺乏运动，体内会积聚过多的热，而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。 莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。在吃莴笋的时候，不要把莴笋叶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
蔬菜是我们日常生活中比较常见的一种食材，我们都知道经常吃蔬菜对于我们的身体也是有一定的帮助的，在小雪时节的时候，人们会经常吃一些肉类，这样是非常容易上火的，这时多吃一些蔬菜可以清火，补充维生素，那么小雪吃什么蔬菜好呢?下面就让我们一起去看看吧。 1、胡萝卜：胡萝卜中含有比较丰富的维生素，并且经常吃食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的，它是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。现代科学认为，胡萝卜含蛋白质、脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
在秋冬季节天气比较寒冷，这个时候我们身体更容易患病，所以更要注意饮食养生。秋冬季节养生要注意能够健脾胃补肝脏清肺。具体来说，初冬养生，饮食方面可以多吃大米、小米、荞麦等食物，肉食品方面，可以适当吃一点鱼肉、羊肉、猪腰子等食物。水果方便，可以吃一点柚子、柿子、葡萄等食物。下面就来介绍一些秋冬饮食养生的小常识。 秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 ②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。 ⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。 ⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场 随着气温的骤降，寒冷的冬季已慢慢到来，亦可谓养生保健的好时节，那么适合在初冬喝的养生汤有哪些？接下来跟随51养生网小编一起来看看吧！ 原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。 记者5日从疾控部门获悉，目前整个广东都已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。 浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
进入秋季后，天气渐渐转凉了，早晚温差，天气干燥，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，如果不及时采取预防措施，就会发展为疾病，即“秋燥症”。虽然如今已是深秋时分逼近初冬，但是秋燥仍旧影响着身心健康，所以防秋燥也是势不容缓的。那么如何防燥呢？下面我们就来介绍可预防秋燥症的两个方面。 油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
不知不觉，小雪节气已经到了。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。那么你知道小雪节气如何养生?接下来小编就给大家介绍一些小雪节气养生的小常识吧! 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴...
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