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办公室椅子减肥操坐着也燃脂

管理员发布于 7年前 (2018-03-17)

　　发布时间:2012年09月21日13:34进入复兴论坛来源：手机看视频　　发布时间:2012年09月21日13:34进入复兴论坛来源：手机看视频　　核心提示：OL长时间坐在电脑桌前，容易堆积脂肪，何不做做椅子减肥操，不用大幅度运动，既能减压又能瘦身，一句两得，赶快看看下面的减肥操吧。　　当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦！　　STEP1：端坐在椅子上，小腿和大腿成90...

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减肥方法

做完减肥操可以喝牛奶吗

管理员发布于 7年前 (2018-03-17)

　　文章目录一、做完减肥操可以喝牛奶吗二、减肥操有哪些动作三、跳减肥操需要注意什么做完减肥操可以喝牛奶吗　　可以。人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此,对于那些想通过体育运动改善体型的人来说,此时喝牛奶非常重要。专家认为,牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质,而体育运动之后人体蛋白质水平比较低,正是蛋白质吸收率最高的时候。　　减肥期间,主食可一定要好好控制哦!如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐可以减去适量。　　对含淀...

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