Tag "办公室减肥肚子" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
我相信大家对笋干并不陌生吧，经常家里都会出现一道笋干家常菜，它还有消化的作用哦，笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品 别傻傻的只喝白开水，水里加点青汁粉，可以帮助你排出体内多余的脂肪，让你的体重不知不觉的悄悄降下来，减肥的你们要注意了啊，这款天然绿色产品，特别适合减肥的你们，包装每天的卡路里，可达到瘦身的效果 木瓜因为富含了大量的营养物质，受到广大女性的喜爱，让皮肤更加细腻有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
许多爱美的女性都有着苗条的身材，几乎堪称完美。当然，很多MM也正因为想要完美身材而努力着。但是，部分女性在瘦身的同时，胸围也跟着瘦～瘦了～这种情况作为女性的你能接受？那是绝对不能的好吗！下面这几种食物既能瘦身还能丰胸，都不用跪求，统统可以抱走～ 一、牛奶。牛奶是常见的吧？牛奶是你每天都喝的吧？如果不是，那难怪你平胸了（抠鼻飘走～）。牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有助于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。除此之外，牛奶还含有较多的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
核心提示：上班族坐多动少，难免变肥胖。上班族肥胖的主要特点就是腹部肥胖，小肚腩突出。要减掉小肚腩，饮食上需要注意，还要结合一些有效瘦肚子的运动。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 天天坐办公室，看着自己腰围一天天变大，小肚腩慢慢隆起来，你是不是心急如焚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
冬天确实是一个容易发胖的季节。冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，怎么能不发胖!下面就分享几个减肥的法子吧，希望能帮助到大家。 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
怎样瘦肚子快速有效?想要快速减肥瘦肚子，不妨多做做居家减肥运动吧，10分钟还你苗条身材。 早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在这段时间里进行10分钟的快走运动，最好可以控制速度，每分钟100-120步，当你感觉心跳明显加快为宜。 在办公室中准备一双舒服的平底鞋，吃完午饭后换上平底鞋，进行10分钟的简单运动。比如到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。 每天晚上临睡前进行10分钟的瘦腹运...
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