Tag "健身房怎么瘦肚子" 相关文章

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减肥健身

如何瘦肚子 这15个方法教你轻松瘦肚子

管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
  对于女性朋友来说,减肥是终身的事业。尤其是肚子那边,怎么减也减不掉。长期坐在办公前,很少走动,或者说因为饮食方面的不适合,肚子很容易就大了起来。所以对现在女性来说,减肚子是减肥第一要事。那么,我们今天就来看看,该如何减肚子,以及肚子为什么容易长肉。  办公室久坐的一大坏处就是肚子容易长赘肉,女性朋友若是不注意,长期久坐小肚子就凸显出来。办公室久坐如何瘦肚子呢?不需要什么减肥药、润肠茶,只要在日常工作、生活中重视15个细节,轻轻松松就...
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减肥健身

7个动作肚子平了、大腿瘦了你还节食干啥呀?

管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
  在家做健身房的运动。只要打开了身体的循环系统,让代谢增快,就能让你坐着都瘦哦!赶快来学习吧!  动作非常简单,放好椅子,右脚放在椅子上,放好后身体向下蹲,直至左脚呈90%后起身,单侧做12个,然后换另一侧也是12个。  左脚站在椅子上,右腿往上抬,呈90%后返回原处,一侧做12个,然后换另一侧也是12个。  这个动作就显得比较轻松点,双手撑在椅子边沿,左脚往后抬,与地板水平即可,然后换右脚,一侧12个。  胸部以上部位躺在椅子上,双...
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