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管理员 发布于 3年前 (2021-10-10)
减肥过程往往很辛苦，但是更困难的是减肥后继续保持好身材！减肥后容易反弹是不少减肥者面对的头痛问题，其实这和减肥方法有很大的关系。那么，哪些减肥方法减肥后容易反弹呢？我们该如何解决呢？ 很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-10)
女明星们个个都身瘦样美，究竟是她们真的怎么吃都不胖还是有什么特别的方法呢？一起来看看大胃王明星们的辛辣减肥法。 “我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点。 除了夸张地拼命吃，萧亚轩也有一套更严厉的健身训练方式，让自己更瘦。“还好我原本就有健...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-10)
散步减肥法：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。 瑜伽减肥法：瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-15)
前几天，51岁的陈红和好友为自己老公陈凯歌庆祝生日，照片刚一出来，就上了热搜！照片中的陈红，虽然穿着非常简单，但是看起来却非常精致，尤其是一身黑色碎花连衣裙，让整个人的气质都衬托的淋漓尽致，好像当年的嫦娥姐姐又回来了！ 其实，这已经不仅仅是陈红第一次因为气质好而上热搜了，想想前段时间，陈红还有一组照片曾经刷爆朋友圈，那组照片中，陈红一身黑色装扮，让很多网友都惊艳的称：这样的气质和...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)
▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
本人近期正在减肥，现在运用的是网友提供的“过午不食法”，我想请教的是，各位网友还有什么好点的减肥方法吗？打广告的就算了，还有我现在的条件只能满足我晚上跑步的需要，所以，其... 本人近期正在减肥，现在运用的是网友提供的“过午不食法”，我想请教的是，各位网友还有什么好点的减肥方法吗？打广告的就算了，还有我现在的条件只能满足我晚上跑步的需要，所以，其他的不现实的方法也算了，还有，我一般是最迟4点吃完午餐...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。 减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。 先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！ 再说消耗，我们知道人消...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人软件行家采纳数：5238获赞数：56175毕业于南昌大学软件技术专业，在同花顺公司从事软件行业一年多时间。向TA提问展开全部我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，...
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