56健康网

减肥方法

怎样瘦腿减脂

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人教育行家采纳数：10400获赞数：153407毕业于华北信息科技学院对外汉语专业，硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者，BBA英语口语高级向TA提问展开全部瘦腿减脂的有效方法：　　站姿，背对椅子，左腿向前伸展，脚后跟提起，慢慢离开地面，然后弯曲左膝盖，放低臀部，直到臀...

阅读(159) 评论(0)

减肥方法

怎么减肥腿啊

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　9.减大腿：1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌...

阅读(149) 评论(0)

减肥方法

有没有瘦腿的减肥药

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。　　将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。　　两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力...

阅读(154) 评论(0)

减肥方法

每天快走能瘦腿吗

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人体育行家采纳数：7650获赞数：66331帮助别人，快乐自己！全部回答均为原创！向TA提问展开全部快走瘦腿的时间最好是每次快走的时间不要少于一个小时。通过快走，大腿、小腿都可以瘦。跑步机上的快走的速度最好定在6的速度上。　　总之，想要通过快走瘦腿要注意这几个方面：一是...

阅读(148) 评论(0)

减肥方法

请问最好的效果最明显的瘦腿方法是什么(不用药物)

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要　　停止。这样可以锻炼小腿线、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此...

阅读(194) 评论(0)

减肥方法

性爱姿势七种减肥方法大放送

管理员 发布于 6年前 (2019-02-22)

　　核心提示：你享受“性趣”吗？有没想过性爱也能帮助你减肥，而且比很多强烈的运动都来得更有效，当然也更愉快。你对性爱了解多少，看看我们给出的提示，小心嘴巴不要张太大，会掉下来的哦！　　珠宝设计师Lulu说，自从她找到一个满意的伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥？你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。事实上，这是有科学根据的。　　早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范...

阅读(185) 评论(0)

减肥方法

节食减肥、瘦腿霜……这些超火的短视频减肥法都很坑

管理员 发布于 6年前 (2019-02-22)

　　长期节食减肥，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……这些身体小毛病都会找上门来。　　更糟糕的是，一旦恢复饮食，绝大部分人都会陷入「暴饮暴食」的状态，这样一来体重又会迅速的回升，甚至比你减肥前还重。　　紧接着，绝大部分人会陷入「暴饮暴食」→内心自责→「再次绝食」的死循环中，这种极端的饮食方式导致进食障碍的诱发原因之一。　　很多人不服气：我抹瘦腿霜的时候，有「火辣辣」的感觉，难道不是脂肪在燃烧吗？　　通过摩擦生热、或者紧贴发热的物...

阅读(197) 评论(0)

减肥方法

节食减肥、瘦腿霜这些超火的短视频减肥法都很坑

管理员 发布于 6年前 (2019-02-22)

　　短期的节食减肥体重会变轻，然而长期节食减肥，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……这些身体小毛病都会找上门来。　　美妆、宠物、搞笑每天看这些短视频已经成了我们生活的快乐源泉。　　长期节食减肥，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯这些身体小毛病都会找上门来。　　更糟糕的是，一旦恢复饮食，绝大部分人都会陷入「暴饮暴食」的状态，这样一来体重又会迅速的回升，甚至比你减肥前还重。　　紧接着，绝大部分人会陷入「暴饮暴食」内心自责「再次...

阅读(211) 评论(0)

减肥方法

什么减肥办法都用过了 13岁的男孩还是“胖”进了医院

管理员 发布于 6年前 (2018-09-29)

　　13岁的男孩萌萌，初一新生，1米62的个子，体重达到了164斤，2尺9的腰围比正常成人的腰围都要粗。　　妈妈满面愁容，不停地说：“再这样下去，怎么办？你看看，学校又要订校服了，我们儿子的校服每年都是直接跟厂家联系度身定制的。”　　孩子小时候长得胖乎乎的，大家觉得挺可爱的，哪知道读小学后，萌萌的体重逐年骤增，根本控制不了。为此，萌妈停止自己工作几个月，全职陪儿子减肥，早上跑步晚上跳绳，代餐、瘦瘦包、经络减肥等等，按萌妈的话说，凡是地球...

阅读(149) 评论(0)

减肥方法

睡前瘦腿可以选择什么方法

管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)

　　核心提示：瘦腿一直都是很多女性朋友们非常关注的话题，因为自己腿部肌肉如果过分壮硕，那么这种情况可能影响到我们的整体美感，所以越来越多的女性朋友都在寻找睡前瘦腿的方式。其实睡前瘦腿主要建议大家一定要注意循序渐进，并且不要大汗淋漓，因为这可能会影响到我们的入市质量，那么这个问题就需要进行一些有氧运动。　　温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事...

阅读(128) 评论(0)