56健康网男人更年期要重视 饮食应如何安排
管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质，可帮更年期人士提高新陈代谢，同时也能舒缓焦躁不安的情绪。 通常，我们都会认为只有女性才会有更年期，男人不会出现更年期，这是不一定的哦。男人也是会出现更年期症状的，只是很容易被忽视。接下来，不如就为男性朋友们介绍一下更年期的饮食应该如何安排，吃些什么好吧。 少吃含糖量高的食物。男性在更年期的时候，饮食上要多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，少吃含糖量高的食物。饮食上还要注意...
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