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夏季饮食

夏日饮食要清淡主妇青睐玉米油

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　专家指出，轻视食用油的营养成分是一个重大的误区。食用油除了调节菜肴的口味，更主要的是提供人体所必需的营养成分，并促进脂溶性维生素的吸收。人体每天都要摄取一定量的脂肪酸，这些脂肪酸70％来自食用油。清淡饮食应从口味和营养两处入手。　　其一，夏天消化功能较弱，膳食搭配要尽量清淡爽口不油腻；其二，要充分考虑夏季消耗大、营养需求大的特征，做到营养均衡丰富；三是重视食用油的选择，多使用玉米油等清香口味的食用油。...

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夏季饮食

夏季体检注意事项：避开高峰期 饮食清淡忌油腻

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　夏季天气炎热，各种病毒活跃，是疾病高发季节，相对于其他季节来说，更容易发现人体各系统的机能缺陷。从养生的观点来看，给身体一个全方位体检，能便于“对症下药”。同时广州爱康国宾健康检查中心专家表示，夏季体检还可以避开体检的高峰期。那么，夏季体检要注意哪些方面？　　体检前：体检前一天忌酒，且避免使用对肝肾功能有影响的药物。另外体检前三天内不能吃得太油腻，因为可能导致血脂增高，影响各项血液指标的检测，所以体检...

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夏季饮食

夏天清淡的菜谱家常菜有哪些呢？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　夏季是气温非常高的时节，人们在高温环境下很容易出现中暑等症状，而且食欲也会大大降低，这对人们的健康来说是非常不利的，因此，夏季要经常调理身体健康，防止身体出现各种疾病症状，而夏季调理以清淡饮食为主，下面就来看看夏天清淡的菜谱家常菜有哪些呢?　　用料：100克，玉米粒100克，山水豆腐1盒(约500克)。做法：将玉米粒加冰200克打成汁，隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮熟后，淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可。...

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夏季饮食

青岛迎旅游高峰期外出就餐首选清淡家常菜

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　随着炎炎夏日的到来，美丽的海滨城市青岛也迎来了旅游旺季，而今年青岛最大的看点世园会也吸引了大量的外地游客，虽然青岛的气温相对内陆地区较低，但入伏天的威力仍然让人胃口降低。夏季外出旅游饮食安全很重要，游客在享受美食的同时，也应适当注意多选择清淡、健康的饮食，避免食用不卫生的小吃。　　随着游客数量的增多，青岛特色美食街的客流量显著增加，在劈柴院—中山路特色小吃街、闽江路-云宵路美食休闲一条街、登州路啤酒街...

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夏季饮食

春季健康家常菜谱清淡爽口具有补虚的功能营养价值高

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　当妈的总想着把最好的东西都给自己的宝贝，担心孩子吃不好，营养会不全面。作为95后的宝妈，我是非常看重宝宝的饮食的。饮食作为其中最为重要的一个环节，我便每天开始专心研究各种食材，把好吃又有营养的美食做给孩子吃作为我的目标。学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。　　蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味...

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夏季饮食

夏天清淡的菜谱家常菜 夏天清淡的菜谱分享

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(约500克)。作法：将玉米放冰200克弄成汁，隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。　　（3）教路：要掌肉碎握好玉米汁的浓砂浆稠度，太浓会腻口，过稀则产生不上汁。　　（1）原材料春笋嫩尖250克，生抽10克，特制盐2克家常菜肴，白砂糖2克，鸡精2克，白醋少量，香色拉油50克。　　（...

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夏季饮食

千品网每周推第三期：夏季消费和美食菜谱

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　致力于全国最好的本地服务商城千品网为迎酷暑，每周为消费者推出夏季的消费清单，力求为用户打造不一样的“千品夏日”。　　千品网正在售卖的“水魔方乐园”一上线即卖出千余份，对于炎炎夏日，与水打交道是再快乐不过的事情。位于丰台路水魔方的是位于京城南部，素有“中国人自己的水上乐园”之称的大型娱乐基地。低至68元的门票让前去水魔方戏水的消费者络绎不绝，小编提示，晚上去会更精彩哦~　　位于上海闸...

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夏季饮食

6道适合夏季的家常美食都是清淡爽口的家常菜简单美味又营养

管理员 发布于 3年前 (2021-11-26)

　　一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养。　　现在的社会，拥有窈窕的身姿是女性最大的愿望之一，越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美味的食品，事实上。这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁，越来越多的科学表明，好身材的关键在于对人体内部的调养，适量的运动，合理的饮食规划，才是减肥的秘诀。今天给大家分享6道适合夏季的瘦身美食，都是清淡...

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夏季饮食

夏季养生食谱大全 几款清淡家常菜做法

管理员 发布于 3年前 (2021-11-24)

　　做法：将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。在瓜条中调入盐，混合均匀后腌制10分钟，再用清水冲洗掉析出的苦水及盐分，随后挤干水分待用。中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将花椒放入，小火慢慢炸制3分钟，制成花椒油并放凉。在瓜条中调入朝天椒碎、香油、花椒油、蒜茸、香醋混合均匀，最后撒入香菜碎即可。　　材料：广东菜心、红椒1～2个(装饰用)、...

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夏季饮食

夏日超低热量食谱让你Hold住体重

管理员 发布于 3年前 (2021-11-23)

　　夏天就是减肥的季节。大家有福了！小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧！　　午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。　　健康tips：运动有助于减肥，在采用此方法时，一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速度瘦身哦！减到满意的身材即可停止。...

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