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亚健康

5个动作排出毒素告别身体亚健康

管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
　　最近关于健康在医学领域出现了一个新的词汇，这个词汇就叫亚健康。其实在我们人群中没有绝对的健康和不健康，很多人都是处于这两种状态之间的一种亚健康状态。值得高兴的是，我们可以通过一些运动来避免亚健康和不健康的状态，下面小编就给大家介绍几个可以避免亚健康状态的瑜伽动作。　　舞王式，在练习这个瑜伽动作的时候，练习者需要站在瑜伽垫上双手自然下垂，调整呼吸，然后是左脚用力往后抬一直抬到和腰部平齐，双手后养成头顶后方抓住抬起的左脚。这个时候两只手...
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亚健康

身体疲劳或是亚健康 6大策略让疲惫跑光光

管理员 发布于 7年前 (2018-05-24)
　　过度疲劳等同于精神压力。到室外看到不同环境、人以及背景,你就会精神大振。即使是在地板上或者办公楼中怡然漫步,也一定能安抚你陡然而生的压力。　　辛苦工作一天后,你可以通过走进电影院看一场幽默喜剧来放松自己,找回遗失的精力。喜剧能让观众在离开电影院的时候感觉轻松。你会面带微笑回到家中,而不是像很多职场人士那样下班后紧锁眉头地回到家中。　　口香糖能让你不停地咀嚼,口香糖能有助于你预防过度疲劳。咀嚼这个动作能让你在厌烦工作的时候有所关注。口...
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