Tag "孩子饮食营养搭配" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-11)
毋庸置疑，孩子的健康成长是家长们的一大幸事，孩子的成长必然离不开营养合理搭配，那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢？ 儿童生长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以在儿童阶段要给宝宝们充足的蛋白质。蛋白质的来源很多，比如说牛奶、鸡蛋、牛肉等等。 蔬菜和水果对宝宝的成长也十分重要，果蔬类食物中含有大量的维生素、矿物质，这些物质对于大脑的代谢十分重要，一旦摄入不足，就会影响大脑的活动，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-11)
“一天一人的肉食摄入量不应超过50至70克，因此推荐顾客点餐时，应该考虑用餐人数和所点餐量中的荤素菜品数量”。8月22日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心、经济技术开发区（头屯河区）疾病预防控制中心及中亚北路社区卫生服务中心举办“健康大讲堂进企业”活动走进万廷盛宴餐饮公司，营养学教授详细向80多名餐厅厨师和员工介绍居民膳食指南，指导厨师和员工共同为顾客搭配好合理营养的餐桌。 在健康大讲...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
宝妈们一直希望自己的孩子能够健健康康长大，但因为平时上班匆忙，就做一些自以为很丰盛的美食给孩子吃。殊不知，不合理的饮食搭配也会给孩子带来一些不利的影响。 有的家长会认为孩子在3岁之前喝奶是很有必要的，三岁之后就没必要了。觉得孩子长大了，已经可以不用像小宝宝一样喝奶粉了。其实，这个想法是不对的。孩子过了三岁也是要喝奶粉的。喝奶粉，可以让孩子很好的吸收奶粉中的营养成分，补充微量元素。 宝宝在小的时候吃饭不规律，靠奶粉来补充能量是很有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
中考到来，很多家长都在忙着为孩子准备各种有营养的食物，但中考时间是在夏季，所以在饮食上家长需要注意的问题很多，下面我们就来看一下。 由于学习紧张，加上天气炎热，心理压力大等原因，多数考生的食欲下降，产生厌食感。这个时候，家长应参照平时的饮食习惯，尽量选择孩子爱吃的食物。 主食上，要适量选择一些粗杂粮，如糙米、小米、高粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，还可以帮助大脑利用血糖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
孩子生病，常常伴随着胃口不好，体重下降，很多父母都很着急。如果家里有老年人，可能还会有很多生病的饮食禁忌，比如，不能吃鸡肉（有的又说要吃鸡肉），不能吃鱼虾（发物），不能吃某些水果（凉性食物），不能吃另外一些水果（热性食物），不能吃肉（不好消化）…… 那么问题来了，生病可以给孩子吃什么？怎么做可以让没有胃口的小家伙补充些能量和营养，让他们的身体有力气和疾病抗争？ 生病，特别是胃痛、发烧、腹泻时没有胃口很常见，但是没胃口不完全是“坏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学营养学教授汪之顼接受新华网专访新华网杨锘摄 新华网南京5月21日电（孙慧）“母乳是宝宝的最佳营养来源，任何婴儿配方奶粉都不能与之媲美。对此，哺乳期妈妈除了需要充足的能量及宏量营养素外，还需要同样多的微量营养素，来促进哺乳期内婴儿健康发育。”5月20日是全国母乳喂养宣传日，中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学营养学教授汪之顼近日接受新华网专访时表示，母乳中的微量营养素易受膳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
九种食物让你的孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。 鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1~2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。 大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
现在的孩子都是家里的宝贝，什么吃的喝的都不缺。从小父母长辈就已经为孩子准备好所有的条件，尤其在吃这一方面，更是无限制的满足。我国孩童肥胖患病的几率越来越大，其实都是因为从小没有养成良好的饮食习惯。为了防止孩子患上肥胖病，我们在给孩子调理饮食时应该注意哪些问题呢？ 当孩子还小的时候，他对饥饱没有一个衡量的标准，只是知道饿了就一定吃个饱。我们总是因为自家孩子吃得多而感到开心，以为这样就可以让孩子营养充足。但宝宝的吸收能力是有限的，你不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。 虽然宝宝个头的高矮60%由父母身高决定(即遗传因素)，但仍有40%取决于后天环境，其中饮食的作用举足轻重。那么，矮宝宝的膳食提案有哪些呢? 故抓住宝宝身高发育的关键期，安排有助于促进身高的食物，是矮父母养育高孩子的窍门之一。 医学研究证实，宝宝有两个生长高峰期:一个是周岁内，另一个是青春期(13~18岁)。 从营养学角度看:蛋白质是长身体的建筑材料;钙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
相信很多家庭都有这样的情况发生，孩子太胖或者营养不良，这让不少家长担忧孩子的身体的健康。有些父母出于溺爱，长期无条件无节制地答应孩子们不合理的饮食要求，养成孩子挑食或者偏食。长期这样下去必定会对孩子的健康发育产生不良的影响，因此很多家长都应该考虑是不是孩子的饮食习惯导致这一切的！ 家长和老师都应该从小教育孩子饮食习惯的重要性，告诉孩子什么该吃，什么不应该多吃，养成良好的饮食习惯才能健康发育，那么孩子因为不良的饮食习惯导致太胖或者营...
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