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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-11-01展开全部宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。 猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 吃些利湿健脾的食物（如，薏米，赤小豆，冬瓜，海带，山药等），或者喝稀健薏米红豆茶，忌酒，忌生冷油腻 知道合伙人历史行家采纳数：4295获赞数：65175毕业于南京工业学院，读过很多历史相关书籍。向TA提问展开全部1.脾虚呕吐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
【慧聪制药工业网】脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因此脾胃比较虚弱的朋友应该多吃些健脾胃的食物。 对于一些性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品，这些食物都应该避免吃。 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
山药是药食同源的最优代表，可以健脾胃，更难得的是，做法丰富多样，这就来学习下吧。 国家高级营养师赵英敏：山药的食疗价值极高，在我所开出的“瘦身餐单”中，几乎都少不了山药的影子。不过，我极少用山药做菜，大多是作为主食的一种进行替换。 这是因为，山药为薯类的一种，作为主食吃不仅营养丰富同时还可帮助调养脾胃，降低血脂和血压，减轻体重。而如果用来炒菜的话，吃了山药再吃饭，就会造成淀粉类食物过多，导致体重增加。 最推荐的是山药薏米红枣粥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
我们身边经常会看到这样的人，尤其一些年轻人；这样的年龄应该精力、干劲十足，但他们却精神状态不好，消瘦、面色苍白、口唇无光泽；或者长得胖胖的，看似体格很高大，虚胖，但却很虚，稍微运动下就气喘吁吁，经常乏力、精神不振。这些都是常见的未老先衰的征兆。。。。。。，由于脾胃功能受损造成的。 生活中我们可以进行自我判断，通过观察口水、手、眼袋，判断是否虚弱。以便及时调整身体状况。 个人如果唾沫和口水过多，可能是脾胃出现了问题。《黄帝内经》中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
脾胃在中医认为是后天的根本，保养脾胃是养生的基础。中医博士彭鑫认为保养脾胃最好的方法就是清淡饮食，食用应季食物。那么我们应该吃什么保养脾胃的蔬菜呢？ “动为纲”：指适当的运动可促进消化可增进食欲，让我们气血化源充足，精、气、神旺盛，保障脏腑功能不衰。因此老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢来使精神得到休息，肌肉放松然后气血调顺，整个身心就会在一种协调中得到平衡和保养。持之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-27)
对于脾胃虚寒的人来说，可以适量多摄入一些性味辛热的葱、姜、蒜等。图/Gettyimages 不少人对于脾胃不和、食欲不振等似乎已司空见惯，偶尔的胃疼、精神倦怠等也已经被视为常见症状，认为这是偶尔出现的症状，无需刻意关注。其实这些偶尔出现的症状可能与脾胃不和有一定的相关性，与不良生活习惯相联系，这些症状的出现也在提醒人们应关注自己的生活方式。如果症状严重，人们还是应选择用药或到医院诊治。 从中医的角度来看，脾胃虚弱的确容易引起胸闷...
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