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饮食调理

20岁女生便秘与正常饮食

管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)

　　我20岁天气热的时候就很容易便秘很硬的，一般3—5天才一次，水喝的也不少早餐一般和豆浆而已中晚餐饭量8分碗，有时9点后有吃夜宵。水果比较少吃。有去医院医生就说吃点润肠药就好可惜...　　我20岁天气热的时候就很容易便秘很硬的，一般3—5天才一次，水喝的也不少早餐一般和豆浆而已中晚餐饭量8分碗，有时9点后有吃夜宵。水果比较少吃。有去医院医生就说吃点润肠药就好可惜一点效果都没，碧生源也吃过，过后也没什么效...

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便秘吃什么药或是什么食物好决绝？拜托各位了 3Q

管理员 发布于 5年前 (2019-10-11)

　　便秘的原因很复杂，需要检查确诊，一般需要做排便造影、结肠运输、电子显微肠镜确诊，没有确诊之前最好是不要乱用药物，平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，建议你还是到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，不可轻信广告或偏方等，1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。3、每...

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什么食品防便秘

管理员 发布于 5年前 (2019-10-10)

　　芝麻、杏仁等富含镁的食物。镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。　　泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。　　芦笋、洋葱...

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便秘的人平常应该多吃什么样的食物？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　粥是老人喜爱的食品，而配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。我们在多年的临床诊疗中，为便秘老人以粥调治摸索出一些经验和方法，便秘老人不妨一试。　　白术粥：用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便...

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便秘该吃什么预防

管理员 发布于 5年前 (2019-10-10)

　　便秘了该吃什么？大家都知道，便秘多半原因是因饮食不当引起的，因此饮食调整是治疗便秘的重要环节。那么防治便秘的饮食有哪些呢？下面介绍防治便秘的食疗方法。便秘了该吃什么？①少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。②饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。③多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是...

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有什么可以防治便秘的食物或者水果？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　凉性的水果应该都可以，梨子、西瓜、香蕉之类的，香蕉要吃那种熟好了的，不然会起反效果　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散...

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饮食养生：夏季常吃5种食物可预防便秘

管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)

　　夏季天气炎热,宝宝比以往更容易便秘。专家提醒,家长可以从饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。　　西兰花、豌豆等蔬菜。蔬菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜汁等,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。需要注意的是,并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜,比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收,而直接进入大肠的...

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秋燥携便秘来袭 预防需要注意饮食调理

管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)

　　中秋已过，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘？　　中秋已过，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘？　　在秋季，人们流汗较夏季少。这很容易让人误以为无需饮水。实际上，秋季饮食的...

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预防宝宝便秘 健康饮食少不了

管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)

　　首先，导致宝宝便秘的原因是牛奶。很多宝宝都是奶粉喂养或者牛奶喂养，但是虽然现在的奶粉都是很好的，但是都还是不同于母乳喂养。母乳中含有乳清蛋白，它易于消化并且能够刺激肠道运动，让宝宝能够顺利排便，但是牛奶和奶粉就差很多了。牛奶喂养婴儿易便秘的原因大多是因为奶中的酪蛋白含量过多，而配方奶粉引起的便秘通常是因为水份不够多。　　其次，在宝宝开始吃辅食之后，很多父母喜欢给宝宝喂肉泥等富含蛋白质的东西。　　但如果食物中蛋白含量较多，碳水化合物和...

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饮食养生：六大类食物能有效预防便秘

管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)

　　便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。　　芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。　　泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整...

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