Tag "水果营养搭配大全" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
在饮食上，什么时候吃可能比吃什么更重要。饮食没有规律，会增加高血压和肥胖风险，而顺应身体内在需求，给予相应的营养补充，才会带来更大的健康益处。 6时半：做伸展运动。运动是开启一天活力的助燃剂。每天早上简单锻炼10~20分钟即可，建议以轻缓运动为主。 7~8时：吃份高营养早餐。包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。但中国营养学会老年营养分会委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲认为，上午人们工作、学习任务繁重，需要通...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
“香蕉你个芭乐”小时候看《东成西就》除了香肠嘴，就记住这一句。到底芭乐是个神马鬼?长大了才知道，原来它就是一种，叫“番石榴”的好吃的东西!又称“芭乐”。 味道甘甜，口感爽脆，闻起来更有超浓郁的热带水果香气!低糖低卡路里，高维生素，含有大量膳食纤维，有人称之为名副其实的减肥果。 颜值超高的芭乐，其实还是一个营养能量库，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维。其中蛋白质和维生素C的含量尤其高，维生素C的含量比柑橘、香蕉、木瓜、番茄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
随着生活条件的日益改善，国人在吃方面花的精力越来越多。可吃的好并不意味着吃的对，国人的膳食营养状况如何呢？营养素到底该不该不，该怎么补呢？ 目前我国居民仍面临着营养不足与过剩并存、食物选择搭配不合理、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等问题，成为影响国民健康的重要因素。 中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强提供的大数据报告表明，2002年至2012年的10年间，国人蔬果摄入量仍然较低，2012年居民人均每天蔬菜摄入量为26...
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