Tag "夏季减肥误区" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
夏季，又到了露胳膊露腿的季节，爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏季出汗多，新陈代谢加快，是个减肥的好机会，但实际上，很多人都会因此进入一些减肥误区。 有人认为，夏天天气热，人的新陈代谢加快，出汗多，因此很容易变瘦。实际上，虽然在极低或极高的温度下，人体的新陈代谢会有显著变化，但是人体有体温的自我调节机制，如夏天开空调、冬天加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计。此外，有人为了减肥，选择熬夜少睡来消耗生理机能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
都说夏天是最佳的减肥时期，因为夏季气温高，人们容易出汗，但高温也成为了胖姑娘们的心头痛——清凉靓丽的衣物不敢穿，为了遮住肚腩和粗腿包得严严实实分外炎热。所以，很多女孩子会在夏天进行减肥塑身，但是其中误区也不少，姑娘们一定要多加小心，不要事倍功半。 只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。也就是说，40分钟之后脂肪才开始被消耗。可见，短于40分...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
不知道大家发现没有，随着天气的升高，越来越多的女性朋友喜欢参加晨跑或者夜跑，有的是为了锻炼身体，还有一部分是为了在即将到来的夏季更好的让自己变得更加苗条，但往往跑上一段时间后往往发现自己的体重并没有太大的变化。减肥的效果也不是很明显。如果你在跑步减肥的过程中出现这种疑惑，那么这些减肥的误区你避开了吗？如果没避开，体重减不下来很正常。 每天慢跑三公里，减肥效果并不好。在我们开始选择跑步这些运动减肥的时候，有不少女性会喜欢每天花个二十...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
核心提示：减肥从来不是一条清晰的路，你不知道尽头是什么在等着你，所以减肥的小姐姐们走错或者走歪也是很正常的，不能笑人家。如果你的减肥方法用不对，那么它带给你的减肥效果就会大打折扣，下面跟着小编一起来看下哪些方法都是错误的。 减肥从来不是一条清晰的路，你不知道尽头是什么在等着你，所以减肥的小姐姐们走错或者走歪也是很正常的，不能笑人家。如果你的减肥方法用不对，那么它带给你的减肥效果就会大打折扣，下面跟着小编一起来看下哪些方法都是错误的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
针灸减肥在这个夏季异常火热，受到很多人的欢迎。但是有的人对针灸减肥存在误区，比如说认为其可一劳永逸，用了针灸减肥后身材就可以得到理想状态。其实这是不可能，针灸减肥也需要配合合理的饮食和适当的运动。下面我们就来介绍下针灸减肥之前必知的4个方面。 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。 针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
编者按：都说“八月不减肥，八月徒伤悲”，有些女生夏天一到就想着能快速瘦身，拼命节食减肥，但结果却并不如愿。 日前，南京市中医院就接诊了一位减肥的女士，每天只吃一顿饭，结果却越减越肥，体重由原来的118斤变成了125斤。 南京的王女士今年32岁，是爱美的女士。自从生过孩子后，身材也一天天走样。原来100斤出头，现在直奔120。一位好姐妹提醒她，要她乘着夏天赶快减肥。 王女士专门上网做了攻略，看了不少减肥方法，终于找到了方法：一天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
刘罡曜：高级营养师、健身教练、高级中医推拿按摩师，擅长各类伤科、内科及运动损伤理疗；普通人群以及运动人群营养配餐、减脂塑形、力量训练、体能训练、女性产后恢复等。 又到清凉夏季，减肥便成了很多人生活的“主旋律”。不少人甚至庆幸自己夏天胃口不好，认为正好可以借机减肥。不过，高级营养师、健身教练刘罡曜提醒，“少吃就能减肥”的想法可能只是你一厢情愿。 “很多人在夏天脾胃不好，吃得少，但每天的运动计划却没有任何改变，认为吃得少消耗得多，可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
夏季要来了,正是减肥的好时机。那些爱美的人也在锻炼,凉爽的清晨,很多人都会选择去健身减肥。专家提醒你,以下这几种健身误区,对减肥毫无用处,可能会产生反效果。 初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。 初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。其实，完全没有必要每次健身把器...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
夏天，正是露胳膊露腿展现好身材的时候，很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏天天气热，容易胃口不好，方便了“管住嘴”，是个减肥的好机会。但实际上，很多人都会因此进入一些饮食误区。误区一：食欲差水果减肥夏季，人们容易食欲不振，不想吃太多东西。很多女孩子认为，既然不想吃，三餐就用水果代替，这样就能减肥了。 夏天，正是露胳膊露腿展现好身材的时候，很多爱漂亮的妹子们又开始减肥计划了。有人认为，夏天天气热，容易胃口不好，方便了“管...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
7月3日，中国营养学会理事范志红博士做客新华访谈，为网友们解读夏季减肥存在哪些误区。 隔夜饭隔夜菜都能吃，尤其是我们年轻的时候，可能家里人口很少，你就一口人或者两口人，在这种情况下比如说你煮锅粥你怎么可能就煮一碗两碗呢？[详细] 过午不食这件事古代真的是很常见的，古代他们首先是饮食非常的有限，很多人一天吃三顿饭吃不起，而且也没时间做。[详细] 如果是露天烧烤那种，炭火烤的，100%致癌物超标，不可能是不超标的，如果你还对自己患...
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