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营养搭配

关于网上销售的高纯度营养补剂（锌镁素蛋白粉）

管理员 发布于 5年前 (2019-12-21)
　　我是一名刚刚打算健身的小白。看了许多大神对于健身补剂的介绍。知道主要的几样就是蛋白粉，锌镁素，一水肌酸，以及支链氨基酸。因为我长期吃素，所以在营养方面需要格外注意。所以自...　　我是一名刚刚打算健身的小白。看了许多大神对于健身补剂的介绍。知道主要的几样就是蛋白粉，锌镁素，一水肌酸，以及支链氨基酸。因为我长期吃素，所以在营　　养方面需要格外注意。所以自己打算买一些必要的补剂。奈何囊...
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营养搭配

你变大了也变丑了？为什么健身后反而衰老更快？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-21)
　　今天的内容比较轻松易读，不是头疼的硬干货，但是对健身效果或许有很大帮助，毕竟除了变大，我们也需要年轻和美貌呀！盒妹今天说的就是　　严格来说，氧化和衰老是两个概念，衰老是氧化的结果，但衰老是诸多因素共同造成的，氧化只是其一。不想老得快（盒妹认为不存在所谓“冻龄”、“逆龄”，能延缓衰老就可以了），我们做做抗氧化的功课是很有必要的。　　其实身体时刻...
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营养搭配

糖尿病人最缺哪些营养素？选营养补剂知道这5点不吃亏！

管理员 发布于 5年前 (2019-12-21)
　　在网络上随便搜一下保健品，跳出来的都是“被骗”“违法”“肝衰竭”，但是仍然有人对之趋之若鹜，也有人对之避如蛇蝎。更有人把正规的营养素、营养食品也归为保健品。　　如果把*比作一个高楼大厦，各种营养素就是其中的一砖一瓦。如果砖瓦水泥不够或者质量打了折扣，那么这座大厦就叫“危楼”。而糖尿病患者的身体时刻经受着高血糖的危害，就相当于大厦常年处于风吹日晒，更需要经常维护修葺。所以糖友在日常的饮食中，不仅要注重食...
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