56健康网冬季养生食谱千万别错过！吃全了助你寒冬少病痛！
管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)
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冬季有哪些养生食谱？ 最好是较为简单的家常菜 步骤简单一些
管理员 发布于 5年前 (2019-12-21)
顺应冬季的气候特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们的代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上，可以多增加一些膏粱厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说，冬季饮食养生要点如下：◎多吃高热量，御寒食品寒冬的饮食原则，一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助保护人体的阴气。在这一理论指导下，中医归纳了一些御寒食品，例如：肉类中的羊肉、牛肉、火腿、鸡肉、狗肉...
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