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冬季养生

过冬了这几个冬季养生小妙招要谨记

管理员 发布于 3年前 (2021-12-17)

　　冬天来了空气不仅干燥而且天气冰冷很容易让人“受伤”，掌握这些养生小技巧舒舒服服度过冬季。　　冬天虽然减少了排汗排尿，但为了保证身体的正常新陈代谢各个部位的细胞都仍然需要水分的滋养，冬季的时候要保证一天饮水达到2000-3000毫升，这样就能保证身体正常的水分需求。　　冬季天黑得早亮得晚所以应该早睡，中午的时候也可以午睡一小时，但不宜睡眠过多，睡眠时应要注意防寒保暖避免寒风的侵袭导致...

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冬季养生小妙招：呼吸六字诀

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　冬天到了，气候寒冷，大家的免疫系统经受着考验，冬季最容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病发作。慢性支气管炎、哮喘患者到了冬季，遇寒冷空气病情就会加重。　　为了更好地防病养生，很多人都选择膏滋进补，这不失为一种很好的方式。同时，南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）副院长、肺病科主任朱益敏给大家介绍一种可以强身健体的呼吸诀——呼吸六字诀！大家快学起来吧！　...

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换季 8个小技巧搞定肌肤干燥问题

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　秋天，由于早晚温差大，且空气干燥，人就像生活在一个肌肤抽干机中一样，被一点一点地抽干肌肤上的水分。那如何保住脸上的水分呢？其实，只要掌握几个小技巧，让脸蛋水当当绝对不是梦。　　由于前日晚上已作过彻底清洁，早上起床，脸上的脏东西仅为自己夜间分泌的油脂而已。大家都知道优质的分泌根温度有关，秋季比较凉爽，所以分泌的油脂不会太多。这时候，使用温和无泡的洁面产品就可以了，控油力过强的洁面产品会将破坏肌肤最外面的...

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冬季养生小知识：吃什么让皮肤水嫩不干燥

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　一波接一波的冷风来袭，空气中弥漫著丝司的寒意，天气变冷，身体机能降低，抵抗力减弱，各种疾病特別容易入侵，皮肤也特別容易干燥、过敏。　　冬季天气干燥，含有的水分与夏天相比骤降了很多。此时不仅仅是护肤要讲究补水保湿，包括日常饮食习惯和生活习惯都要注重水分的含量。　　一日三餐是水分的主要来源，冬季注重食物选择，既要能够让人体摄入充分的水分，也要让肌肤摄入充分的水分。　...

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冬季养生

冬季养生这些小细节你不要忽略了

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　见习记者傅柃畅冬季气温降低，大家会遇到各种各样的麻烦：比如穿衣脱衣有静电，不想喝水却又全身干燥，围巾手套全上阵却始终不暖和，还容易感冒。你是否也在冬天里遇到过这些麻烦？其实，解决这些麻烦都有办法。　　家住沙坪坝的范先生特别怕冷，外出时总会戴上厚厚的手套和围上围巾，将自己包裹得严严实实。上周，他因为鼻炎到医院就医，没想到的是，范先生的鼻炎是因为吸入围巾上掉下的纤维和灰尘引起的。　...

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冬季行车小技巧：冰面行车如何防打滑(2)_汽车

管理员 发布于 3年前 (2021-11-29)

　　最好在手边预备一块棉布，可在行驶途中停车时擦拭车窗内侧雾气和反光镜，保持良好的视线。点火后轻踩油门，不要使车轮空转，否则车轮会越陷越深。　　第二，行驶。在冰冻的积雪道路上，轮胎与路面间的摩擦系数极小，冰路上只有0.1，而积雪上也仅为0.2，因此，制动距离要比干燥路面大得多。若车速在50公里/小时，在干燥路面上的制动距离为12米，而在积雪路面上制动距离则将近50米，操作不慎，极易出现车祸。因此在行驶过程...

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