56健康网冬季养生最全知识
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
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Tag "冬天养生知识分享" 相关文章
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关于冬天的养生小知识你知道几个
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
冬天特别适合吃山药，山药的作用在于“健脾益胃，益肺止咳。尤其是对于冬季体抗力差的，山药在生活中是一位食材，但同时也是药物，山药中含有很多的淀粉酶或者是氧化酶，有助于脾胃系统功能的恢复以及能够平补脾胃，对于一些有胃病，间断性胃疼疾病有很好的治疗效果，包括山药能够益肺止咳，对于冬天有风雪其容易引起咳嗽，山药中含有滋阴润肺作用的物质，并且能够益肺气、养肺阴，对肺虚久咳的疾病有较好的治疗效果。同时山药还能够降低血糖，适合血糖高的...
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老年人冬季养生知识公益讲座进社区
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
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大家有什么冬季养生小知识分享吗？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
立冬之后，天气也是开始转冷了，都说寒气最伤肾，则会导致畏寒怕冷、容易感冒。虽然广东人体会不到冬天的寒冷，但是也穿起了厚衣服，都说广东人特别注重养生，特别喜欢喝汤，各种滋补的鲜汤不能少，比如说：清补类枸杞淮山绿豆银耳汤，温补类党参人参沙参花旗参汤等等。冬季养人要多喝汤，一定别错过这款手脚冰凉暖胃驱寒的鸡汤——肉苁蓉乌鸡汤，汤喝起来热乎乎，不仅身体非常舒服，还能帮助调理身体。 菜市场各种食材特别多，...
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安顺道社区举办冬季养生知识讲座：学会保健 享受健康
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
日前，杭州道街道安顺道社区举办冬季养生知识讲座，邀请辖区志愿者中医药大学研究生毕业的程大夫为居民讲解冬季养生知识。 讲座中，程大夫结合冬季时节，告知居民如何通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。居民们认真聆听，不时提出很多关于健康的问题，程大夫都耐心做了解答。大家纷纷表示受益匪浅，希望类似的活动经常举办。...
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开园社区居民学习冬季保健
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
（记者陈剑婷通讯员王娜）12月26日，荔城街开园社区组织60多名社区居民走进居委会会议室参加了一场冬季卫生保健知识讲座，学习疾病预防和保健知识。 讲座上，区中医医院骨科专家系统地讲解了人体各个年龄段的骨质变化、特征以及如何预防和治疗骨质疏松症等知识。期间，社区居民还踊跃咨询相关问题，现场气氛活跃。“谢谢专家给我们讲了这么多健康知识，我都记下来了，以后一定多关注自己的身心健康，科学保健。”社区居民黄...
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女人冬季养生小常识分享
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
冬天天气很冷，很多人都开始注重养生。那么在冬季女人应该如何开始养生呢?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。 冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。 ...
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冬季怎样健康养生 冬季养生小常识
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。 在冬季养生小常...
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科学养生保健：锻炼身体要动静结合
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
冬天的天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律，保证休息充足，同时需要适量运动。科学的冬季养生才能保证我们老人身体更健康。 出点汗，冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 由于天气寒冷，会对老年人的血管造成一定影响，所以需要适量运动。但是不要过早晨...
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黄贝之声 新兴社区开展老年人冬季养生健康知识讲座
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
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