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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
胡萝卜作为橙红色食物的代表，其营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃。而且根据研究， 富含的β胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能帮助延缓衰老；进入人体转化的维生素A有助于肝脏细胞的修复，提高免疫力；含有的槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾盐等成分具有辅助降脂、控压、护血管的作用。 不过“人红是非多”，关于胡萝卜的说法相信你也听过不少，像吃胡萝卜能治疗近视、炒胡萝卜油越多越好、胡萝卜吃多了会变...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
刚才来自西安唯典陕西小吃培训中心的小编给大家整理了食物相克表，现在小编给大家分享一下食物怎么搭配才更有营养，具体怎么吃其实并不重要，只要什么都吃一点，均衡饮食就能吃得有营养吃得有价值。 人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。 日本的膳食指南中提出，每天进食的食物种类目标是30种。推荐从以上5大...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
说到美食，相信大家没有人会陌生了，在跟朋友聚会的时候，在跟对象出门逛街的时候，当很久没回家一到家的时候，都会有美食相伴。对于吃的研究，可以说是追溯到几千年前了，我们国家对吃也是研究的最透彻的。很多有人能抵挡住来自美食的影响，就算是吵着要减肥的女生也一样。但是同样的，有好就有坏，有些食物搭配起来味道是很怪的，本次就来分享最令人讨厌的三个食物搭配，月饼炒辣椒不算啥，可能第三个闻着就想吐。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
在生活中，我们经常会听到“垃圾食品”这个说法，也会有媒体整理出各种“垃圾食品”名单，不少人对“垃圾食品”又爱又恨，很多人干脆敬而远之。中国工程院院士陈君石介绍，网上流传多年的经典谣言“世界卫生组织(WHO)公布全球十大垃圾食品名单”并不属实，世界卫生组织已经辟谣，从未公布过最差食品或者垃圾食品名单。 陈君石表示，消费者之所以把汉堡包、薯条、炸鸡、可乐等食品列入“垃圾食品”名单，原因是其所含的能量或脂...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。 饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-18)
据说对于上班族来说，每天最艰难的抉择就是，早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？ 上周五，小编和同事对中午吃什么这个问题进行深度的讨论。经过半个小时的精挑细选，潜心研究，最后做了以下决定 有那么几种食物，配在一起挺好吃，总是成双成对的出现，但从健康的角度来看，不是很合适。有些朋友减肥总不成功、控制血压血糖困难，和总是这样吃东西脱不开关系。 米饭+土豆=2份主...
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