56健康网亚健康状态
管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
亚健康状态是一组综合证候群，表现为躯体、心理、情感等一系列心身异常的证候。 躯体疲劳、易感冒、稍动即累；食欲不振、失眠、焦虑；人际关系不协调、家庭关系不和睦；活力减退、反应能力减退、适应能力减退。 亚健康要保健养生主要选择低、中等强度的运动，如太极拳、步行、快走或慢跑、放松性体操等。 在自我推拿按摩方面，常有方法有揉攒竹、鸣天鼓、揉脑后、揉腰眼、擦涌泉等。 亚健康是一种介于健康与疾病之间的临界状态，处于亚健康状态的...
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