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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
减肥的方法有很多种，听过懒人减肥法、断食减肥法、睡觉减肥法，但你听过十二星座减肥法吗？减肥还因星座的不同，而方法不同，是不是听上去就很新鲜呢？下面就跟小编一起来看看十二星座减肥法吧，看看最适合你的方法。 热烈、直接的个性使白羊座偏爱口味重的食品，这样的饮食习惯对于窈窕攻坚战而言显然是非常不利的。因此，若能找到一种既能满足她们强烈味觉需求，又能帮助她们保持身材不走样的食物，问题就迎刃而解了。 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
“吃水果减肥法”深受时尚女子的青睐：每天什么都不吃，只吃点水果。然而，专家指出，这种方法并不科学。 中日友好医院中医肿瘤科的贾立群教授介绍，人体正常所需的碳水化合物、动物蛋白、微量元素等，水果中几乎没有，而且，仅依靠水果中所含的营养成分，远不足以维持正常的人体代谢目的，要想身体健康，主食、肉类、蔬菜、水果等物质的摄入一样都不能少。年轻人为达到减肥的目的，长期吃水果而放弃其它物质的摄入，必将导致营养不良进而影响身体的发育，中年以上人...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
“想减肥吗？试试自制水果酵素减肥法吧！”大家经常在微博、微信朋友圈和一些养生论坛上，看到有关水果酵素能减肥的种种说法。对此，海河医院营养科副主任营养师宁华英提醒，不要迷信自制水果酵素能减肥的说法，若真想从水果中获得有益成分，那么直接吃水果才最有效。 很多人以为酵素是从日本传过来的，其实不是。酵素在规范的中文里，早就有个正式的名字——酶。酶是大多数生命活动中不可缺少的催化剂，各种酶的缺乏往往都会带来或大或小的毛病。酵素最大的作用就是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
“吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐， “吃”是减肥需要严格把控的一关。以水果作正餐的一种“水果减肥法”是人们所推崇的饮食减肥方法。这方法确实能让人瘦下来，但是容易反弹。并且长期以水果作正餐，可能会造成营养不良等症状。那水果怎么吃减肥好？ 要想知道水果怎么吃减肥，你首先应该知道的是吃什么水果能减肥。水果种类多，并非所...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各种不适……有的睡前加个水果餐或是晚饭不吃只吃水果沙律，结果非但没减肥，反而还增重了。不吃晚饭只吃水果，这种减肥方法靠谱吗？广东药学院附属第一医院临床营养科赵泳谊副主任医师介绍说，用水果来减肥不是说吃水果就行了，要选对水果，以及吃的量和吃的方法都有讲究。 近一两年白领中流行起水果减肥法，有的人是连续3天什么都不吃只吃苹果，结果出现胃胀、胃酸、各...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
坚持吃苹果能减肥吗？柠檬醋可以养颜美容吗？现在流传着多种水果减肥瘦身的说法，但并不是每一种都是可靠的。下面一起来看下水果减肥瘦身陷阱，看你有没有中招。 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
吃什么水果减肥最快？西红柿减肥法是较为天然的一种减肥方法。下面，爱美网减肥揭晓西红柿瘦身的原理以及一些超有效的西红柿减肥法招数，善用水果减肥，不饿不累，轻松享瘦。 西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功能，并不在提供产热很高的营养物质，也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
很多人都知道水果具有减肥的作用，所以就会出现不吃正餐，只吃水果的现象。但是，这样做并不是正确哦。下面就来了解了解要如何吃水果才能减肥吧。 柑橘：柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受减肥人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量！ 菠萝：菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
吃水果减肥似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来，以后一定要远离它们了！ 虽说水果含糖高，但只要掌握正确的吃法，就能成为助你减肥的利器。水果果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度，所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法。 但有5种水果因都不能连皮吃而只吸收了水果的糖分，不但减不了肉，反而让你越吃小肚子越大！ 这些水果糖分高，且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
原标题：想吃沙拉减肥?水果沙拉减肥法要坚持5原则沙拉清爽可口，夏季天气炎热食欲不振很多减肥人士都喜欢吃沙拉来减肥，那么怎么吃沙拉减肥效果好呢？吃沙拉坚持5个原则减肥效果才会更好。吃拉沙减肥的5个原则一、颜色最好要多种多样吃沙拉减肥最好要选择五颜六色 原标题：想吃沙拉减肥?水果沙拉减肥法要坚持5原则沙拉清爽可口，夏季天气炎热食欲不振很多减肥人士都喜欢吃沙拉来减肥，那么怎么吃沙拉减肥效果好呢？吃沙拉坚持5个原则减肥效果才会...
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