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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
普通的沙拉酱，配料表的主要成分是植物油、水、白砂糖，外加各种食品添加剂。仔细研究一下营养成分表不难发现，沙拉酱能量高达535kcal/100g。也就是说，每吃100g沙拉酱相当于吃了两个中等大小的馒头。 大多数沙拉酱都是在工厂流水线生产的。一旦生产过程监管不严，很容易出现脂肪酸败，出现哈喇味。工业生产为了提升口感，会加入大量的食用油，这也就大大增加脂肪含量。所以热量才会这么高。 如果你是偏甜的口味，酸奶就是个不错的选择哦，最好...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
【不吃肉，只吃水果…这些减肥方法都错啦！】不吃肉，若总能量过高，也会肥胖；蛋白质不足，可能患低蛋白血症，甚至贫血。专家特别提醒：饮料热量一般较高，减肥的过程中，多喝白水；烹调时少油炸，多蒸、煮、炖。在日常生活中建立一个好的饮食习惯和运动方式，“管住嘴，迈开腿”。000star_52【瘦身包减肥靠不靠谱？专家：没有任何一剂中药贴敷适合所有人[思考]】近日，中药减肥瘦身包在网络热销，自称可打通经络，溶脂减肥。专家提醒：中医减肥没有溶脂这...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
最近橘子君要去海边玩啦！每一个没有去海边的夏天都不能称之为完整的夏天。去海边就要穿泳衣，穿泳衣就要露肉，露肉就要减肥！那么作为一个管不住嘴的少女，怎么吃才能不胖就变成了橘子君研究的头等大事！减肥期间，水果就变成了最佳的代餐品，脂肪含量低，而且还有 最近橘子君要去海边玩啦！每一个没有去海边的夏天都不能称之为完整的夏天。去海边就要穿泳衣，穿泳衣就要露肉，露肉就要减肥！那么作为一个管不住嘴的少女，怎么吃才能不胖就变成了橘子君研究的头等...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
水果中含有丰富的维生素和营养物质，利用水果来减肥是很有利于我们身体的，那么，你知道哪些水果可以起到减肥的作用呢？下面小编为大家介绍五种瘦身水果吧。 100克/45卡路里柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
水果是夏季最盛产的，夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥，这的确是个很不错的方法。那么，下面小编就为大家介绍六款水果减肥吧。 西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且炎热天气吃西瓜，还能解暑，一举多得。 猕猴桃当中含有一...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
减肥的方法那么多，哪一种适合自己呢？膳食医生推荐水果减肥，膳食医生认为这种方法既减轻了减肥者的负担，而且对身体也没有什么副作用，水果中含有多种人体必需的营养物质，而且还能帮助改善体态，起到减脂瘦身之功效。当下白领一族工作强度大，精神压力大，休息无法保证，更难以保持规律的运动，水果减肥既可补充大量维生素，也可减少垃圾食品对身体伤害，是白领们喜爱的减肥法。吃什么水果减肥最快呢？下面膳食医生和大家分享一些效果较好的减肥水果。 火龙果：营...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
在寒冷的冬季天气不仅寒冷而且还抑制令很多人们想做而又不能尽情的去做的事情。比如减肥。但是尽管这样依旧抵挡不住人们想减肥的那颗心。那么，咋样减肥效果最好?接下来就分享几招水果减肥法。 冬枣是秋冬季节常见的水果之一，它最突出的特点就是丰富的维生素C，只需要4-6颗冬枣就能满足人体1天维C的推荐量。每天带上5粒洗净的冬枣去上班，就是一份不到100kcal的营养加餐。 葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
一提到减肥，10个里面有8个都会提到“吃水果”。什么苹果减肥法，什么柠檬减肥法，反正都能头头是道地长篇大论一下。 明星们自然也是这么践行的，像是你们的大表姐刘雯，之前在回答网友“如何保持身材”的提问时，就给出了“多吃时令果蔬”的建议。 对于身材大于一切的超模而言，大表姐也是这么做的。像是这份“丰盛”的早餐，虽然种类齐全，保证了全面的营养摄入，不过每一种食物都少得可怜。唯独那一大碗草莓，给的量相当厚道。 同样选择水果的还有范冰冰...
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