Tag "秋季养生保健小常识" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-11)
秋季是个养生的好季节，然而，养生是个很严肃的话题，并不是想怎么养生都可以的。秋季养生必须要知道六个小常识。 我们在吃饭的时候总喜欢多吃自己喜欢的，对不喜爱的食物一点都不碰，或总是冷食热食交换着吃，使得肠胃冷热交汇，松紧不一致，这样就很容易造成一些肠胃方面的病症。还有一些人吃饭没有规律性，想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，这也是一种对肠胃的伤害现象。因此，我们在饮食上，应该要有一个很好的饮食规律，更...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍然炎热，气候干燥，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，只有顺应四时养生的基本原则，了解秋季的最佳营养摄入，才能为冬季的养生打好基础。 防秋燥：秋日空气干燥，人们常会出现发热、咽干鼻燥、口干唇裂等现象。宜多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜、水果。 少辛增酸：秋季辛味食物吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。可吃...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
盛夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
穿衣：由于早晚温差较大，幼儿在早晚应该比白天多加衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服等。 食物：让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物，含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物。 住：由于可能天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，幼儿的被...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。 秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。 有...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
【导读】秋季是一个容易引发流感的季节，那么在这个季节里我们应该如何做好养生保健工作，保养身体呢?下面就让小编来告诉你。秋季养生保健方法1、足部保暖常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚... 出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
法库传媒网讯(记者李强通讯员王晨曦)8月26日，星火街道北铁门社区开展了秋季养生保健知识讲座，有近三十名居民聆听了此次讲座。 秋季气候多变，是中老年人疾病的易发时期。讲座结合中老年人的生理特点，围绕秋季的气候特征，详细介绍了常见多发病的特点和少患病的注意点，比如饮食调节、增减衣服、合理运动等。 社区通过开展中老年人秋季养生保健知识讲座，一方面让居民获得了医疗保健的常识，提...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-10)
为满足社区居民对冬季健康养生知识的需求，1月14日下午，瑞鑫医院来到二号新村小区，在小区养老便民服务中心开展了“冬季养生保健知识”讲座，共有20多名居民参加讲座。 本次讲座主讲人陈曦副院长，首先提到冬季多发的呼吸道疾病，并且重点提出防病对策，比如血压，平常要多测量血压、控制体重、低脂低盐饮食等等。运动方面，老年人应当适度运动，运动时间以上午十点到下午两点为最佳。同时，陈曦副院长还...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
【女性健康知识】“姨妈杀手”,澳大利亚新药可让女性一年只有三次例假! 【秋季健康养生生活小常识】仙人常常服食的果实—在线播放—《【秋季健康养生生活小常识】仙人常常服食的果实》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-29)
爸妈患有糖尿病，您是不是很担心?刚诊断患有糖尿病时，您是不是很迷茫?都说管住嘴迈开腿，您是不是还不知道怎么做?想了解更多关于糖尿病的知识吗?想知道如何预防糖尿病，如何控制血糖吗?那就一定不能错过10月27日上午10：00济南市图书馆新馆举办的减重控血糖，一个餐盘的奥秘”讲座啦!参与者有机会获得免费血糖检测哦!活动地点在市图书馆新馆负一层小报告厅，主讲人是济南市中心医院慢病管理办公室副主任牟利宁。 需...
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