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夏季饮食

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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
  早餐是每天最重要的一餐,那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。...[阅读全文]  研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括:奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。...[阅读全文]  现在大家吃饭,养生、营养、健康都成为了饮食中必定要考虑的东西。我们知道,如果只是...
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夏季饮食

天天饮食2015美食精选家常菜 秋冬养生保健该吃啥?

管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
  冬天是大吃一顿的季节,冬天养生进补进补宜食用牛肉、羊肉等温性食物,可以保暖御寒。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增,冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。小编在此推荐四道冬天颇受欢迎的特色菜谱,分别是麻辣肉丝、辣土豆骨头汤、红烧羊肉、土豆烧牛肉。冬天养生尝试这四道菜不仅色泽鲜美,还有进补的功效哦。  原料:熟猪肚五两醋二钱葱二钱花椒粉一钱姜二钱味精二分腌红辣椒两只辣椒油三钱酱油三...
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夏季饮食

天天饮食》菜谱

管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
  《天天饮食》菜谱*馅子蒸蛋将蛋放进蒸笼,约蒸5-6分钟;肉馅入油锅炒至水干色变,倒入冬菜再炒,洒入少许酱油炒一下盛起来;把炒好的馅子洒在蒸好的蛋上面即可。*蚂蚁上树热锅冷油,将肉馅炒酥为止(牛肉馅更好)加入豆瓣酱、辣椒面、葱、姜、酱油、高汤;在粉丝上放肉酱等,撒上味精,盘周围放捞熟的苦瓜。*怪味苦瓜苦瓜切1-2寸直薄片,入沸水中开一分钟捞干,冲冷水装盘;将葱花、姜末、酱油、糖、花椒油、辣椒油、芝麻酱、味精、醋等调料和豆...
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