Tag "郑多燕减肥健身操" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
明星们的坎，不止绯闻和八卦，还有名字被抢注为商标的烦恼!!郑多燕很多人都不陌生，作为韩国的健身女皇和网红辣妈，不知有多少人朝思夜想郑多燕般完美的身材。 郑多燕很多人都不陌生，像小知这样热衷减肥的人更是熟悉，作为韩国的健身女皇和网红辣妈，不知有多少人朝思夜想郑多燕般完美的身材。 当然，明星总是会遇到一些烦心事。除了娱乐八卦，还有就是自己的名字被注册为商标……这可是很多国内外明星都会遇到的一道坎。 小知最近发现，广州一家公司因申请...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
漂亮紧致的脸庞、小麦色的肌肤、火辣健美的身材，她可不是一位妙龄少女，她就是现年然而她并不是天生拥有这样的“魔鬼身材”，婚后的她从原本的苗条身材一路增加到超过 郑多燕:减肥的方法就是运动加控制饮食，没有别的。因为我也有过反弹，所以我找到的方案就是不要饿着，一旦饿着了就会产生暴饮暴食的现象，刚开始我也试过别人说的只吃一个食物，比如说只吃一个苹果，或者只喝一杯酸奶，虽然短时间内有效，但是只要恢复正常饮食就会反弹，这种极端的减肥方式，会让...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
郑多燕，一位48岁、两个孩子的妈妈，过去跟大多数产后妇女一样身材臃肿，后来靠着自己减肥食谱和减肥舞成功瘦下来，身材婉如少女！ 郑多燕减肥舞相信大家都跳过，光靠减肥舞来减肥效果是不够好的，必须要搭配饮食，三分练，七分吃。 摄取的热量是决定你身体基础代谢率的重要因素，如果你吃太少，就算跳再多健身操，身体为了健康，反而会囤积脂肪！ 如果能学她的饮食搭配，再跟着跳郑多燕减肥操，瘦身效果会更明显，体内营养物质得到充分的补充，肌肤会更自然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
前一段，网络上传出了郑多燕“发福”的图片，不过在8月20日的上海书展签售活动上，出现在众人面前的郑多燕仍然保持着长腿细腰的好身材。 面对众多健身减肥者在瘦身和饮食方面的困惑，这位健身女王也接受了澎湃新闻的独家专访，她不仅分享了健身心得，也带来了自己在瘦身饮食方面行之有效的方法。 在郑多燕眼中，好身材不仅是练出来的，更是吃出来的。她倡导的是遵循身体的“本能”，尽量少食多餐。 “我提倡的饮食方式不是遵从吃饭的时间而是身体的本能。我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
在刚开始跑步的那段时间，我恨不得时时刻刻都在跑。真的，那时候的我，就像打了兴奋剂一样，感觉坐着不如跑步，站着不如跑步，走路不如跑步。总之，身体里的细胞一直在叫嚣着，蠢蠢欲动。英语选择题里有这样一条“潜规则”，含有绝对字眼的选项，99%是错的。偏向一根筋的事情，几乎是不能长久的。我的那种亚健康状态持续了3天左右，后来就不了了之了。现在想想，那个时候的自己，真是轴得可爱。其实，以减肥为目的的跑步，单次时长约40分钟即可。人身体内的脂肪酸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-22)
第一部01有氧操(大家俗称的小红帽):这一套减重燃脂效果比较好，可以瘦全身 第一部03塑身操(大家俗称小灰帽):这一套主打全身塑形，我个人感觉对手臂塑形效果比较明显。 第一部04垫上操:这一套对腹部，臀部跟下半身有很好的塑形作用(动作难度有一点大) 郑多燕(也被称作郑多莲、“郑多妍”)，郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。 结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
核心提示：郑多燕小红帽有用吗？郑多燕小红帽属于全身性的有氧健身操，消耗热量大约是360-460大卡/每小时（以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重数有关，体重越大，同等的运动量消耗的热量就越多）。一般跳完下来会流汗而且比较累，这个强度对减肥效果不错。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 去年我也跳过一个多月的小红帽，感觉瘦身不是那么理想我就放弃了，今年才知道kitty跳过一次担心坚持不下来，上个星期跳了几天赵奕然减肥操太难受了一直是蹦跳也太难坚持了！哎！今天跳了小红帽和小灰帽，不知道两节一起跳有效果吗！你说的这个明天试试，谢谢！ 同样！我去年也跳过郑多燕，没有效果！因为我的动作可能不到位，还有时间太短30分钟。所以我跳了茉雅，效果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
郑多燕近日远赴内地准备上健身课程，7日终于现身北京，但却被媒体拍到手臂多了些赘肉，网友纷纷猜测疑似发福。郑多燕是韩国最火的健身操女王，已经快50的她仍被称为“韩国辣妈”。郑多燕健身操不光光席卷了韩国本土，而且快速风靡了整个亚洲地区，红遍了全球。“韩国第一女体”被世人所认识。 其实郑多燕产后体重暴涨，后来在医生的建议和教练的指导下展开瘦身运动，而后从70公斤恢复到了49公斤，被誉为“奇迹的肉体”。减肥成功后郑多燕还自创了一套瘦身减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
没更新的这阵子工作很忙，还跑了趟上海，在35度的高温下拍了两天照。因为这次有三件牛仔外套，差点中暑，真的累瘫 不过开心的是，这次到上海连摄影师都说我瘦啦~在上海更新的第一套穿搭po到微博也有很多评论说瘦了，内心美滋滋的 时间线日，大概是一个月前开始在微博上每周一次健身打卡，每周日早上更新进度，不知不觉都四周了 这四周，除了甜食和含糖饮料，我几乎没怎么忌口，主要运动方式就是健身操。每周打卡下面都会有评论说觉得我身材变化很快，也...
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