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保健养生

夏季养生做好哪几条？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。　　养生专家表示，夏天天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。　...

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大窑街道开展女性常见病预防与保健知识讲座活动

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　7月9日，烟台市牟平区大窑街道开展女性常见病预防与保健知识讲座活动。活动邀请了滨州医学院妇科专家刘教授主讲，刘教授针对女性生殖系统保健和常见病的症状、预防进行了系统讲解。同时还与现场观众互动，当场解答观众提出的问题。现场观众听得非常仔细，提出的问题也非常有代表性。大家一致表示，希望这样的讲座能多办几场。...

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保健养生

夏季养生什么最重要？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　夏季养生，清燥解热是夏季养生的关键，养心最重要。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热,是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。　　注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。...

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夏季怎样保健养生 夏季养生应遵循8大原则

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　夏天主“长”，需要增加营养，以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热，又易夹有湿邪侵扰，容易导致脾气耗损，运化呆滞，消化能力下降。因此，大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不宜多吃，煎炒烹炸、过于辛辣的食物也应少吃，以免加重脾胃的负担，同时也可减少上火助热的情况发生。《孙真人卫生歌注释》说：“三伏天，食物尤要淡味节减，使脾胃易于磨化，...

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大暑养生保健小常识 大暑时节养生必知四个要点

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　导语：大暑节气将至，这意味着漫长的高温天气也将到来，而在这样炎热的日子里，养生保健工作是一定要做好的。那么，大暑养生保健小常识有哪些呢?日常的生活作息及饮食该怎么调整?以下为您介绍大暑时节养生必知四个要点。　　防强光：随着大气环境改变，紫外线强度越来越高，近年来，日光性皮炎的患者也逐渐增多，防晒不仅是爱美女士的专利，也是老人小儿，及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时尽量避免阳光直射...

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夏季养生方法有哪些

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　天热时，离不开饮料，首选是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为：绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，喝热茶既解渴又解乏。英国的一项研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。　　游泳不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及...

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女性快三十了如何养生

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　3、也要适当进行针对性运营补充，比如现在进入夏天了，最好不要把人参、阿胶等容易上火的补品，可以吃些不易上火的补品，比如林下低密度乌鸡汤，加一些山药、莲子一起炖汤，炖汤最好用隔水炖锅方法炖汤，这个汤没有火气。...

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夏季如何养生保健分享五大原则

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如今进入了夏季，天气也慢慢地热了起来。夏季天气闷热，食欲减退，全身乏力，夏季养生保健怎样做才正确成了不少养生人士关心的话题。那么，到底要怎么养生才是最正确的呢。一起与养生之道网来看看吧。一、夏季养生保健要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营...

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中医养生 养生保健掌握好这几大穴

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　我国传统养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。　　膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。　　三阴交：在小...

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一个女人如何懂得养生如何保养自己

管理员 发布于 6年前 (2019-08-25)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。2、饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗,防止卵巢受到感染。4、保持每周一到两次的和谐性生...

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