管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
随着天气转冷，冬季已在我们身边周围了，冬季是人们抵抗力差的季节，学会养生保健是抵抗生病的关键，冬季的养生知识，主要是从食物，精神，起居和常见疾病的预防和运动各大方面来入手的。 在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应当宁静为主，起居更适合早睡晚起，避寒就暖，应该适当的运动锻炼和疾病的预防，这些都是从养生的角度来说的。 1、冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季寒...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
谷雨为春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时应调整好睡眠，人的起居作息应与日起日落相吻合，在春光中舒展四肢、呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律。睡前保健的重点是调整心神，即精神调整，“先睡心，后睡眼”就是这个意思。在睡前半小时应使情志平稳、心思宁静、摒除一切杂念。睡前要洁面、洗脚，并按摩脚部，这样能推动血气运行、温补脏腑、安神宁心、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
一个行业进入中小学课本，你见过吗？目前，中医药基础知识、针法、灸法、推拿、食物保健等中医养生保健手法走进了我国中学生的课堂。 中医药学是我国的国粹，其中针、灸、推拿、经络养生、火疗、拔罐、食物保健等养生保健手法是老祖宗留下来的国宝，但现实有很多人，包括受过高等教育、留学生在内的学者都不相信中医养生，对中医一知半解，甚至迷信西医，反对中医，并形成根深蒂固的观念。 2006年，记者采访原国家药品监督管理局市场司司长骆诗文，他曾预言：...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
男人是家庭的顶梁柱，作为男人，最重要的责任就是保持身体健康。男性朋友在保健的时候，也要注意九个要点，不仅要使身体健康，还能能达到强身健体的效果。 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
为推进张江科学城企业人才的身心健康发展，打造有效的健康生活方式，由上海市张江高科技园区发展事务协商促进会与曙光医院共同成立张江科学城海派中医健康科普公益学堂。 5-6月八场冬病夏治为主题的公益讲座将走进张江科学城企业，现场包括免费冬病夏治体验，有需求的企业请尽快报名预约。 “冬病夏治”是我国传统医学中重要的预防医学思想，通过夏季提前的预防和治疗，将那些在冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，进行治疗和调理，以减轻在...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
原标题：银杏叶泡茶降压？这些坑人的养生常识让你越养越病网络上流传着一些养生常识，每一条看起来都很有道理。不过，这些养生常识不一定都是对的，随便照做的话，小心越养越病！过午不食能养生？有人觉得，像古人一样过午不食，是一种健康的生活方式，还能够 原标题：银杏叶泡茶降压？这些坑人的养生常识让你越养越病网络上流传着一些养生常识，每一条看起来都很有道理。不过，这些养生常识不一定都是对的，随便照做的话，小心越养越“病”！过午...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。、 1、养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道.。不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。橙子营养价值：橙子含...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
随着社会文明的进步和物质生活的发展，人们有条件关注自身的生命质量，人们所面临的精神和身体危机也愈被重视。然而，“身心”问题却一直是西方哲学、宗教和自然科学等领域共同关注的难题。目前，西方虽然在现象学、医学、心理学、生命科学等领域对这一问题的研究已取得进展，但尚未获得较大突破。而中医养生作为生动体现中国智慧的文化现象，是在身心和谐的基础上，与自然、社会融洽相处的健康生活方式。这种生活方式可使人走上身心统一的道路，是今天人们解决身心困境...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
吃可可粉能减肥是真的吗?吃可可粉与维持正常体重之间尚无法建立因果关系。这些保健“常识”别再被误导了。现如今的科技不断地在进步,我们总是能够在各种各样的地方看到各种各样的养生常识,然而有些养生常识并非是正确的,一起来看看吧。了解这些小知识,别再被这些说法误导了! 纤维有助排便、补钙稳定血压、吃可可粉能减肥记者调研发现，这些在国内流传颇广的保健“常识”，其实至少在欧盟并没有得到官方认可。 全球范围内，欧盟是公认的保健品监管较为严格...
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