管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
在世界卫生组织最新的全球预期寿命排行榜上，冰岛男性以81.2岁的平均寿命位列第一，比过去长居榜首的日本还多出14个月。虽然冰岛的人口总数只有33万人左右，但该国百岁老人的数量一直保持在30~50名。近日，美国《男性健康》杂志分析了冰岛人健康长寿的原因。 经历灾难更顽强。冰岛并不是一个适宜居住的地区。13世纪，瘟疫、饥荒和火山爆发使冰岛人口大幅 度减少。到了19世纪，冰岛人依旧极...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
中新网4月8日电据香港《大公报》报道，香港跃居全球最长命城市，毋论男或女平均寿命都胜人一筹，可是香港居住环境不优越，生活压力更是愈来愈大，有此排名实令人诧异。有西医认为，港人长寿最大功劳是香港医疗体系发达，市民可以在低税率下享用世界顶尖级医疗服务，但中医却归因为港人善于利用中药调和养生。或许港人长寿之道是集结了东西方文化的优势，形成独特的长寿之法。 香港以往曾膺多个最佳旅游城市的奖项，因香港拥有众...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
原标题：儿童中医养生启蒙之合理膳食公益课程，北京朝阳未成年人公益活动进行时 这儿呢，我们介绍的不是延安宝塔，而是平衡膳食宝塔，全称就是中国居民平衡膳食宝塔。 这是近日正在进行的朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医文化启蒙传承体验活动项目的一部分，围绕着“儿童中医养生启蒙之合理膳食”主题开展。 该项目是由朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
很多人觉得像沃伦·巴菲特这样资产净值达几百亿美元的富豪每天吃的一定是由大厨烹饪的、装在金盘子里的珍馐美味。但事实上，“股神”的口味非常简单，甚至有些任性。85岁高龄却仍有些顽童个性的巴菲特在日前接受美国杂志采访时透露他的养生之道，一天喝5瓶可乐：“我吃得像个六岁孩子”。 据英美媒体2月27日报道，“我有四分之一是可口可乐”，股神不是在说他的资产分布，而是在说每日摄取食物的热量比例：“如果我每天摄取2...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
从滋阴养颜的蛇羹，到对身体大有益的大蛤蚧；从强身健体的猴拳，到缓解压力预防干眼症的金鱼……跟着一群年轻人一起看看香港人的养生之道，跟动物有何“关系”？ 中药药膳中，除了著名的名贵药材如燕窝、冬虫夏草、灵芝、鲍贝等之外，还有大蛤蚧，也叫“蛤蚧”。 大蛤蚧晒干后，粉红斑点落在淡青身体上，看起来有点唬人。对于香港人来说，大蛤蚧是他们生活上的良方配药，能帮助老年人缓解一些病痛。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
2020年11月，中国优生优育协会儿童中医保健专业委员会召开成立大会，成立大会上发布了启明东方儿童青少年近视防控工程。 2020年11月25日，儿童中医保健专业委员会首次在北京市和平街街道和平家园社区举办“启明东方关爱社区公益行”活动，作为启明东方儿童青少年近视防控工程的第一站。 专委会执行主任王秀琴就成立大会当天推出的启明东方儿童青少年...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
自古以来，长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明，长寿绝非偶然，它和居住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国，就有这样一群老人，他们年逾百岁依然生活自理、精神矍铄，他们分布在不同省市，有着不同的养生高招。为了探寻真正的长寿之方，中国老年学学会联合《生命时报》一同发起“寻访百岁老人”活动，记者们兵分两队，一队沿着新疆、甘肃、河南、安徽四地寻访长寿足迹，另一路则赴湖南、海南、广西等地探寻长寿之乡。本期开始，本版将沿着...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
近日，拱宸桥街道在永庆路社区举办了“中医保健进社区”宣传活动，使社区老年人学到了不少养生保健知识，得到了社区老年人的广泛好评。此次宣传的主要内容有中医保健讲座、健康咨询、中医保健指导三部分。来自区中医院的李医生告诉老年朋友中医养生重和谐，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。老年人早晨起床后要搓搓手，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
（通讯员胡丹娜）随着天气转冷，冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，1月21日上午，街道特邀保建养生讲师——滑艳萍女士为街道辖区退休老人开展“老年朋友冬季养生讲座”，75名老年人参与了此次讲座。 滑艳萍老师从冬季气候特点出发，旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法，比如冬季养生首要就是每天要保持良好的心情，注意心理调节，培养多种兴趣，使自己拥...
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