管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
【慧聪食品工业网】近日，全国大部分地区都迎来了大幅度的降温，人们又到了开始“冻手冻脚”的日子了。很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在空调房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎样才能够做好冬季保暖工作呢? 户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
从事消化内科临床近20年，曾任解放军总参干休所离、退休老干部专职保健医生，早年曾在北京、上海等重点三甲医院学习深造、进修工作。 冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 起居方面：生活有规律，早卧晚起，老年人最好与太阳同步，等太阳出来再起床。 进补要分体质，不同的体质有不同补法。进补前，应该先了解自己属于何种体质，该不该补，哪里需补。 其具有滋养脏腑、培补正气、祛除病邪、消除疾...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
原标题：秋冬季糖尿病患者该如何养生秋冬季是疾病的高发季节，同样也是糖尿病的发病期，秋季糖尿病患者该如何保健养生?秋季糖尿病患者吃什么?看看下面我给大家的文章介绍吧。秋季糖尿病保健养生方法1 秋冬季是疾病的高发季节，同样也是糖尿病的发病期，秋季糖尿病患者该如何保健养生?秋季糖尿病患者吃什么?看看下面我给大家的文章介绍吧。 秋季饮食过多和过少都不妥当，秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、纤维量高、易通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
冬天腿上脱皮需保暖在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。 1冬天腿上脱皮需保暖在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。 2冬天腿上脱皮需常换衣服冬天妹纸们不会每天洗澡，但是一定...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
喝茶，是咱们中华民族由来已久的传统习俗。几千年来，咱们中国人习惯于以茶待客，以茶交友；以茶娱情，以茶说理；更有医家方士，以茶养生，以茶健体。 众所周知，严冬、酷暑是一年中最极端的两种恶劣气候。传统医学理论告诉我们：在极端的气候中，人体中容易阴阳失衡。即阴盛阳虚，或阴虚阳亢。用现代医学术语来说，就是人体免疫机能失衡。现在正值酷暑盛夏，今天我们就来谈谈如何在盛夏中科学饮茶，以达到养生保健之目的。 如果你只是为了陶冶情操而喝茶，那么就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-25)
民间谚语有云:“要想身体好，菌汤是个宝;若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬季节的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗? 猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。猴头菇的形状很特殊，它的子实体圆而厚，菌盖生有须刺，须刺向上，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，直径3.5--10厘米，远远望去似金丝猴头，故称“猴头蘑”。健十全民养生为大家详细的介绍猴头菇的养生价值。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
随着“中信红感恩季”主题活动序幕的拉开，为答谢广大客户长久以来的支持与厚爱，值此闰九双重阳节来临之际，中信银行福州分行将于10月25日携手云田一品公司举办“秋冬季药膳配方与养生保健”主题讲座，并邀请华碧春教授结合中医的精髓为与会客户介绍养生方面的知识，增强养生意识。 本次活动时间具体时间为10月25日（周六）14:30-16:30，活动地点安排在中信银行福州分行二楼财富中心。现场将预留若干名额与华教授进行一对一咨询与沟通，可提前...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合，才能达到最好的保健效果。 膏方又叫膏剂，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，有内服、外用之别。冬天为封藏的季节，滋补为主的膏方易被机体吸收，所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节，尤其是冬至前后是最关键的调补时机。 近年来，随着膏方“北上南下”，越来越多的地区开始接受膏方进补的理念。特别是北京等北方城市近年兴起了冬季...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
“炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，休息睡眠充足点……” 5月9日，在巴州区大茅坪镇土地垭村，巴州区人民医院健康管理科主任熊亚军，从衣、食、住、行、情志、养生等6方面作了“中医中药养生保健与衣食住行”专题宣讲，幽默风趣的语言、寓意生动的故事，赢得了台下近200名村民的阵阵掌声。而这只是巴州区唱响中医药健康文化建设“三部曲”中“中医药知识村村讲”的一个场景。 今年4月10日，为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-24)
忌无病进补无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。 忌慕名进补人参是补药中的圣药，但滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻出血。 忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。 冬季进补一不小心容易补过头，尤其是慢性病患者，因此还需要多食水果、蔬菜，补充足够的水分，防止血液浓缩和黏稠。 冬季防寒非常重...
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