管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
现在很少有人不知道南怀瑾这个名字了。他在1918年出生，在2012年逝世，活了差不多一百岁，是国学大师，更是佛学的专家。南怀瑾研究和发扬传统文化孜孜不倦，但其实他对养生保健方面，也有一些很值得我们学习的意见。 南怀瑾认为，人一天下来，真正睡着的时间，一般只有两个小时，而其他的睡眠时间，都处于半睡未睡的状态，是在“浪费时间”。南怀瑾先生认为“真正的睡眠”，也就是优质的睡眠，才能够让人真正得到休息，才能让人的身体保持健康。要提升睡眠质...
阅读(185)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
师兄们好！夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。南怀瑾老师也曾讲过： 现在人是在冷气间里得病的，夏天要按照自然的规律，身体有一点微汗是最好，最健康了，贪着凉快会得冷气病。从生理卫生和养生之道来看，夏天应该出汗，一个人夏天不流点汗，毛病都积存在体内无法排出。冬天则讲究时髦，暖气开得像夏天一样，要穿夏天的衣服才舒服。在西洋，由冷暖气引起而医不好的病...
阅读(139)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。 《黄帝内经·灵枢·经脉》篇说，经络可以控制人体功能，具有“决死生，处百病”的作用。人们在穴位上进行针灸或按摩，就可使疾病得到缓解和治疗。如按摩足三里穴，胃病就得到缓解；心脏...
阅读(148)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
女性在初春时喝什么汤好呢？女性的养生保健是一年四季都不能少的，而饮食保养是最佳方案之一。今天，不如就来一起看看女性初春喝4款汤养生保健都是哪几种吧。 排骨汤抗衰老。排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补...
阅读(153)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
土豆这种食物相信大家都不陌生吧!土豆是做饭用的比较多的一种,做法也是多种多样,不仅如此,现代都市中,有很多人吃的快餐、零食,例如薯条、薯片.同样是含有土豆的,土豆不仅美味可口,而且保健功效多,是一种适合女性常吃的食物.但我们并不提倡吃薯条、薯片此类土豆食品.下面将为大家介绍三款健康营养又美味的土豆食膳.在此之前,让我们先来了解以下土豆的保健功效吧. 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病...
阅读(131)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
是中国最著名的、成就最高的书法家，他广采众长，自成一家，不仅作为中国书法史上一座极具象征性的丰碑深远影响着中国千年书法，还留下了大量的丰富多样的书法精品，下面就一起来欣赏吧！ 王羲之《兰亭序》，被誉为“天下第一行书”。《兰亭序》具有很强的艺术特色。其突出之处就是章法自然，气韵生动。通观全文，从容不迫，得心应手，使艺术风格同文字内容有机结合起来，充分表现了王羲之与朋友聚会时快然自足之情怀。情文并茂，心手合一，气韵生动，被历代学书者奉...
阅读(184)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
人们都会认为丰满的胸部要比胸小的女性更有魅力，从而女人胸小就会被视为一种不健康的表现，甚至还有不少小胸女人对此感到自卑。今天要颠覆这个传统的想法，我要告诉大家，女人胸部小的那些好处是胸部丰满的女人所没有的。 一项研究调查结果显示，丰胸的胸部不如小胸敏感，因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织，由于小胸没有太厚的脂肪，所以小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激，虽然丰满的胸部能够感到同样的感受，但是需要强度更大的抚摸，当你的他捧起你的小...
阅读(156)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
养生茶是茶和中药的结合体，是以茶之形，发挥药之效。大家都知道,喝茶具有提神的作用，很多人在睡前一般都不敢喝，养生茶恰恰弥补了这一点，并在茶叶的功效基础上再次提升，以不同的配方适应不同人群，从而做成更好的更适应咱中国人的养生保健目的茶。保健茶的特点可以归纳为“三低”：低热量、低脂肪、低糖，具有天然、健康、解渴、提神的特性，孟诜堂醉红颜，比碳酸饮料更爽口、解渴，比水饮料更怡人有味，清香淡雅、富含保健成分。 一般药材类泡水喝的就是麻烦...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
塑颜养肤保健操是根据中医美容学和中医经络学中脏腑、气血津液和经络与皮肤的关系所设计，通过手法刺激面部或身体相应经络穴位及部位，达到疏通经络、排除毒素、增强皮肤抵抗力、塑颜养肤等作用。适用于面部皮肤老化，瘙痒性皮肤病及一切皮肤抵抗力下降的人群。...
阅读(180)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，而补铁的方法有很多，饮食补铁是最安全科学的方法之一。下面就来一起看看补铁又应该吃什么吧。 现代社会工作压力、饮食不均衡、熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯，造成男性缺铁的发病率也越来越高。相应地表现出：神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等。常熬夜人易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。 女性缺铁的表现没有特异性，容易疲乏、注意力不集中、怕冷...
阅读(140)
56健康网