管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
“螃蟹和西红柿同吃等于吃砒霜，吃蛋黄会使胆固醇升高……”今年央视3·15晚会请来专家现场实验破除这些流传已久的养生谣言。 随着老龄化社会的到来，健康养生知识越来越受到关注，但随之而来的养生谣言也令人困扰，尤其是在中医药领域，不时冒出的“中风就服安宫牛黄丸、男人一定要补肾”等中医谣言，更是让中医背上“伪科学”的黑锅。在今年全国“两会”上，全国政协委员、广东省中医院副院长卢传坚就提出，要加大力度提升全民中医药健康素养。 健康素养是指...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。 1、补充维生素B6：维生素B6有助...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
男人中年后最怕的，就是“老”了。身体的衰老不仅仅会带来各种疾病的高发，而且让男性朋友在工作和生活中的很多事情上，都感到力不从心。虽然说，衰老是每个人必须经历的，也是不可逆转的。但是，我们可以通过养生调理，来延缓人体衰老的步伐。今天小编就来和大家聊聊，男人中年后，如何养生，防衰老! 男性朋友到了中年时期，身体器官开始明显衰老。因此抗衰老，防疾病，对于这一时期的男性朋友来说，是非常重要的。下面我们来看看，中年男性养生防病，都有哪些要注...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。这时候不妨多煲汤来食补，滋阴润燥。那么有没有合适的秋季养生汤煲汤食谱呢?下面天气网养生频道为您介绍秋季养生汤煲汤食谱。 4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥)，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。 5、放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。 1、建议大家煎鱼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
5.增加力量、柔韧性和平衡练习。随着年龄的增加，人体器官也在衰老。因此每天要进行30分钟的有氧运动，但更要适当增加力量、柔韧性及平衡力的锻炼。 6.运动多样化。每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤，特别是对于年过40的男性来说。因此建议进行交叉练习，比如跑步与骑自行车运动结合、游泳与力量器械练习结合等。 7.和大家一起锻炼。获得家人和朋友的支持非常重要，相互鼓励，一起训练，效果更好。 8.注意旧伤。运动一定要注意旧伤。如双膝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
研究表明，有便不排可能“憋”出大肠癌，而憋小便，使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，则有患膀胱癌的危险 吸烟是肺癌、鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有4000种化合物，其中至少有43种会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。 熬夜会造成生物钟紊乱，并且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，容易引发乳腺癌、白血病、前列腺癌等。 美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
摘要：男人养成泡脚足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的中药，如：丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
在生活当中，我们每一位男人都想拥有一个健康的身体，因为只有这样才可以更好的去面对工作。可是要想有很好的身体，首先要从饮食方面可以注意，那么我给大家讲解一下，八种食物可以保健。 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器———精子。近日，美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。 青春期：发育前，少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，阴毛、储精囊发育。到14—16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。 20—29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动，能明显延长精子活跃期...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-28)
传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。 传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，...
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