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保健养生

美粥美日养生粥｜天冷不怕暖心就好

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　秋冬季节非常适合喝粥喝汤来养生，那么此时喝粥有哪些好处呢？今天就为大家盘点秋冬季节喝粥的3大好处，下面就一起来了解下吧~　　对于肠胃系统功能不佳的朋友来讲，喝粥能起到保护肠胃的作用。这是因为粥品比起米饭、面条都好消化。肠胃不好的人喝粥，不用担心消化不良而引起肠胃不适。另外，秋冬季在吃了油腻食物之后喝一碗粥也能保护肠胃。　　显而易见，粥里的含水...

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秋季养生防燥怎么吃

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　秋季清补应该多吃鸭、鱼、泥鳅、黄鳝、猪瘦肉、海产品等，也可取西洋参1~2克，泡开水代茶饮。党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等，均可配合使用，如果使用得当，便可达到一定的清补。身体孱弱的人，尤其是老年妇女，可晨起食粥，以养胃生津。　　功效：清宣燥热，润肺止咳。可使邪去而津不伤，润燥而不留邪，疗效较为理想。　　展开全部在春夏两季时，毛孔张开，人体的阳...

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孕妇秋季养生吃什么好 孕妇秋季食谱大全 养生

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克　　1)面粉中水，经发酵揉成面皮;卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;葱姜切末;再加虾皮、花椒、盐、味精、葱)、姜末拌匀成馅。　　2)将面皮包入馅...

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秋季给你的“秋燥”支支招

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　天气渐凉，气候干燥，人们很容易出现唇干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、大便干结、皮肤干燥瘙痒等诸多症状，这些“秋燥综合征”你都有吗。为了应对这种情况，在日常生活中要注意哪些方面呢？　　首先，要注意补充水分。最好每天喝3～4杯、大约1500毫升的温开水，或淡盐水、蜂蜜水、菊花枸杞茶、金银花茶等。另外，还可每天补充一杯牛奶、豆浆，这样既补充了水分，也补充了人体需要的营养成分。其次，要注意饮食调理，主要...

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秋季养生菜谱？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。　　2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现...

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秋冬季节如何养生

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前秋季，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理!在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃...

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秋季养生正当时哪些建议可以助你平稳度过秋天？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　多吃含维生素的水果，多运动。在秋天，应该注意身体的保健工作。通过合理的方法保持身体健康是促进健康的有效措施。如果在养生阶段仍然没有养成良好的习惯，可能会导致健康受损，从而很难长寿。　　秋季的养生过程中，也有一些要点需要牢记。如果能在秋季养生的过程中多吃富含维生素的水果，对健康和保养是有益的。当秋天天气干燥时，很容易出现喉咙干燥和喉咙不适。能多吃水果，这将有利于提高抵抗力，并有足够的...

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秋季有哪些养生食谱？ 天气一凉身体就不行了床事有点力不从心怎么办？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　秋季有哪些养生食谱？天气一凉，身体就不行了，床事有点力不从心，怎么办？　　秋季有哪些养生食谱？天气一凉，身体就不行了，床事有点力不从心，怎么办？　　我今年47岁了，干的都是体力活，以为腰酸背疼是经常的事情。后来到医院一查才知道是肾阳虚，秋季有哪些养生食谱呢？特别是对肾好的。...　　我今年47岁了，干的都是体力活，以为腰酸背疼是经常的事情。后来到医院一查才知...

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秋季养生粥医生都在喝的养生粥！

管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)

　　我们中国人喝了2000多年的粥，喝粥有助于人长寿的例子历史上很常见。例如南宋的陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就是与爱喝粥有关。　　大麦性凉，有助我们消暑解热，使我们全身都感觉到舒爽畅快。而粳米有助于健脾胃，补中益气。　　白扁豆粥可作为脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等症的辅助食疗。其有健脾和中之功，味甘性平气香，能疏脾开胃。...

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《健康养生》热水袋能敷走4种病！

管理员 发布于 5年前 (2019-12-07)

　　颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，双手发热，脚部也会慢慢感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，对治疗颈椎病也有不错的效果。　　2、敷背止咳背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭则恶寒、发热、鼻塞；督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。将热水袋灌满热水，用薄毛巾或布包好敷...

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