管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
前段時間筆者到台灣一行，深為台灣老年人的健身熱情所折服。三五成群的老人雖頂著一頭白發，但精神矍鑠，他們或散步或登山或騎車，一路說說笑笑，腳步向前，速度甚至勝過許多年輕人。很難相信他們已經七八十歲了。 相對年輕人，老年人更加看重身體健康，參加健身活動的熱情也不小。老年人時間更加自由，幾個人一邀約，健身運動“說走就走”。筆者了解到，在台灣，許多老年人參加了感興趣的健身項目群組，保齡球、台球、游泳……志同道合者每周雷打不動地安排一次活動...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
红网衡阳县站8月20日讯(分站记者刘欣荣陈芬)“我家住在衡阳县，四季风光有特点……”随着音乐的响起，8月19日晚，记者在衡阳县船山广场，看到近千名群众不时变换着动作，踏着衡阳县版小苹果音乐节奏起劲地舞动着，引来无数路人驻足欣赏。 据创作该舞蹈的“魅力秀”舞团王皓教练告诉我们，自己从小就喜欢跳舞，看到每个城市都有广场舞，但风格都差不多，衡阳县能不能有自己特色的广场舞呢?经过自己长期的摸索，创作了动感广场舞，该舞以运动健身为主要目...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
小苹果爆款机型0元送活动正在火热进行中，小苹果服务器创业版（4核至强CPU、8GECC内存、1000GSATA3企业级硬盘、10M独享电信带宽）被用户“翻牌”最多，看来深得用户“宠爱”啊~，即将要送断货了。（活动地址：） Intel至强E3服务器专用CPU,22nm制程，保证系统7×24h无差错运行，与E5200、Q9300I3等擅长处理图像和游戏画面的CPU相比较，Intel至强系列以超快的数据库查询能力、和超强的高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
为深入贯彻落实提速降费，大力促进国家互联网+行动计划，加速普及手机支付、大数据物联网人工智能科技进步，促进经济转型升级，中国电信忠实履行普遍服务义务，已经率先在全国各地普及全家流量免费用。 具体办理可咨询当地电信营业厅。只要你办理全家流量不限量套餐，并通过翼支付在线上或线下进行手机支付，每月翼支付公司就会给你返还上百元翼支付红包，比如你驾车加油，到餐馆吃饭，在超市购物，在菜市场买菜等等，只要用翼支付进行手机支付，翼支付公司就会当场...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
而腰椎的肌肉退变老化往往是引起腰背疼痛和脊柱疾患(如椎间盘突出等)的主要原因之一； 因此加强腰背部肌肉锻炼，可以增加脊柱稳定性，减轻腰背部疼痛，预防脊柱疾患。 最后提醒大家，生病一定至正规医院就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方式，排除重大疾患的前提下选择脊柱保健操。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-09)
俯卧撑60个、引体向上20个、跳空绳80个、压腿60次……如果让20多岁的年轻人每天坚持这些项目，都非常困难，但对于九龙坡区80岁的卢传才爷爷来说，这是他每天的“必修课”。他还根据小区附近固有的健身器材，自创了一套保健操，邻居亲切地称呼他“健美爷爷”。 昨日下午4点，记者在杨家坪科技学院家属区附近见到了正在锻炼的卢爷爷。他身着一身白色运动装，右脚正搭在低杠上压腿。接着他又走到高杠处，几次深呼吸后轻轻一跃，双手反握抓住杆子开始做引体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
您好！请帮忙传一份中老年健身医疗保健操六十六节mp3文件，我妈妈健身使用，多谢！ 您好！请帮忙传一份中老年健身医疗保健操六十六节mp3文件，我妈妈健身使用，多谢！ 您好！请帮忙传一份中老年健身医疗保健操六十六节mp3文件，我妈妈健身使用，多谢！邮箱：... 您好！请帮忙传一份中老年健身医疗保健操六十六节mp3文件，我妈妈健身使用，多谢！邮箱：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
俗话说，手是人的“第二张脸”。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用！今天，小编为你推荐一套简单的手部保健操，快跟着动起来吧！有些时候，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案 神奇手指操，双手更灵活专家介绍，这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑↓↓↓ 手腕僵硬，5招来缓解腕部是连接手和胳膊的重要部位，锻炼腕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
颈椎病的健康医疗体操给你参考，是华康骨伤医院的专家建议的，挺不错（1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍。（2）、左顾右盼：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右时要吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着利用惯力使颈超过原来的幅度，复原时吸气，左右各重复8次。（3）、仰首观天：站立，两手叉腰，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向上方看天，到最大限度时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报，只希望对我的行动作出肯定就足矣！您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题...
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