管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
口袋公园也称袖珍公园，指规模很小的城市开放空间，常呈斑块状散落或隐藏在城市结构中，为当地居民服务。11月30日，在潍坊市潍城区安顺路两侧，两处新建的口袋公园正在进行收尾工作。据施工方介绍，在30日下午苗木栽植完毕之后，这两个一东一西“依路而建”的小公园就能交付使用了，市民可以在这里锻炼身体、读书看报、嬉戏玩耍，在快节奏的城市生活中享受难得的静谧休闲时光。 11月30日下午，在安顺路与东风街路口西侧，记者看到，一位园林养护人员正在给...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
胸肌训练，是每一个健身男士在健身之前必做的一个肌肉训练。胸肌可以增加男性个人魅力，同时胸肌宽大的男士在穿起衣服时也会提升男性气质，增加男性荷尔蒙，让女性更加的喜欢。 说到俯卧撑，这位黑人肌肉男小哥哥，为自己制定了一个俯卧撑训练动作，本身是战士出身的他，所以最终起名叫战士俯卧撑，看看他的身材你是不是非常的羡慕，肌肉非常的壮实，胸肌也很发达。 以下这几个动作主要是训练我们的胸肌，7个动作，看看这位肌肉男战士俯卧撑演示。 这个动作主...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
教授出身企业家李荣中(RongzhongLi，音译)设计的Nybble堪称世界上最快的机器猫，最重要的是这只机器猫使得硬件编程变得更有亲和力。这只速度快、重量轻的机器猫主要用木头打造。 波士顿动力公司和索尼(Sony)的机器人给李荣中留下了深刻的印象，但他看到了普通用户体验这项技术的一个重要障碍：价格。Aibo的价格接近3000美元，相当于一只高级纯种狗的价格。相比之下，Nybble只需要1700多人民币，使用两块3.7伏的锂离...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
减肥是我们经常听到的话题，但是身边也有一些很瘦的人会常常讨论如何增肥健身，因为他们是怎么吃，吃多少都不会胖的体质，可能与自身的消化系统有关。那怎样锻炼才能让瘦人拥有更加健康的体质呢?下面给大家介绍怎样做增肥运动！ 瘦人锻炼主要的基本要求标准就是，简单的增肥运动、加长训练的时间、运动的力度、还有就是配合日常的饮食。 每次锻炼应包括准备(暖身)活动(约10分钟)，锻炼性活动(45-70分钟);整理(放松)活动(5-10分钟)。具有锻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
布兰登是一位国外的健身达人，有着强健的腹肌，搓衣板似得八块腹肌，看上去强壮有力。确实，经常健身的布兰登孔武有力，特别是上肢力量非常的惊人，他很喜欢做俯卧撑，也因为特殊的俯卧撑做法，受到全球网友众多的关注。 让布兰登红极一时的，凭借的是俯卧撑三级跳，起跳高度将近一米，除了他恐怕几乎没人能够完成，因此受到了很多国家主流媒体的报道。 大家欣赏一下当时让他走红的视频，用俯卧撑的姿势一气呵成，连续跳上三个平台，令人叹为观止。 布兰登对俯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-01)
说到韩国，难免会想起那些让人脸红心跳的爱情故事和一部部赚足观众眼泪的韩剧，而每一部韩剧中颜值超高的男明星们也成为了女生梦寐以求的梦中男神。 印象中，韩国的男神们好像都是瘦高的，白皙的皮肤、骨节分明的手指、略显单薄的身材，（当然也有一些身材爆表的欧巴），只有这样的身材，搭配上韩国男明星们清澈的颜值，好像这才是欧巴们的标配？但有这么一个人，完全颠覆了这些刻板印象，今天人马妞就要给大家介绍这位韩国全民偶像！ 黄哲勋是一名健美运动员，也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-30)
上背部是增加背部宽度，使你上半身的倒三角形更明显的主要部位。宽握引体向上是增加上背部宽度的王牌训练动作，所以，我们把它安排在训练课的最开始。每一组做尽可能多的次数，以便促进肌肉增长。绳索斜拉动作也能重点刺激上背部肌肉群。具体做法是，站在高位下拉机前方，把一只脚踏在座板上，以便稳定身体，抓住绳索手柄，往前额的位置拉。 注：每个训练动作做一组之后，不要休息，立即开始做下一个动作。重复整个训练循环四次，在两次训练循环之间休息1-2分钟。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-30)
我们在脑海里面都知道，胖胖的人吃各种东西。例如：吃薯片，喝可乐，吃各种各样的零食。看着他们吃这些自己都馋。于是乎我们就认为吃零食就会发胖，吃零食还能变胖这不是一举两得吗？结果胖的越胖，而我们瘦子却越瘦，这是因为零食也会占肚子，这样我们吃的早午晚饭就少了。而且我们都被零食蒙蔽了双眼，为什么你就没有发现胖人不但吃饭吃的很多，而且零食照样比你吃的多啊？所以我们吃饭才是最重要的，要让饭占据你的肚子而不是零食。 “吃饱了睡，睡饱了吃，你养猪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-30)
适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还有一部分是想“增肥”的瘦人。没错，就是让很多胖人羡慕嫉妒恨，想胖都胖不起来的瘦人。 瘦人也要健身？如果是女人，瘦点自然是再好不过，如果是男人，难免会给人单薄的印象。能够练就一身健美的小肌肉，塑造一个健康的体魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌与胖人减肥是完全不同的，胖人减肥侧重于大量运动，而瘦人增肌则要注意营养补充，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-11-30)
长城网11月19日讯(记者李丽钧刘延丽)随着2022年冬奥会的临近，冰雪运动越来越受到人们的青睐，越来越多的人也参与到全民健身中。那么，如何科学健身？哪些运动适合自己？11月19日，长城新媒体集团邀请河北省体育局副巡视员、群体处处长王春，石家庄市全民健身中心副主任、市游泳体校副校长庄建萍，河北万拓体育产业集团有限公司总经理张昌做客长城新媒体演播室，就冰雪运动和全民健身相关话题与网民进行交流。 “2022年冬奥会临近，冰雪运动以...
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