管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
世界杯正如火如荼进行中，许多熬夜看球的球迷会饮用功能性饮料来提神。面对那么多的功能性饮料品牌，消费者应该如何选择呢？6月新浪广东发起了“用户最喜爱的功能性饮料品牌”调查，健力宝、力量帝维他命水和宝矿力水特斩获前三名，广州本土品牌黑卡6小时及怪物能量饮料、力保健、卡拉宝这3个进口品牌综合得分均低于60分，排名垫底。 本次调查的15个功能性饮料品牌依据知名度及电商平台的销售数据筛选进入评选，再由5名神秘访客和5名新浪广东编辑组成新浪广...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
请问1：这种是不是一体式哑铃2：这个10是10公斤还是10斤3：我囚徒健身半年打算买可 请问1：这种是不是一体式哑铃2：这个10是10公斤还是10斤3：我囚徒健身半年打算买可 请问1：这种是不是一体式哑铃2：这个10是10公斤还是10斤3：我囚徒健身半年打算买可以调节那种哑铃身高171体重58买30公斤套装的好吗... 3：我囚徒健身半年打算买可以调节那种哑铃身高171体重58买30公斤套装的好吗 1....
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
2004年将是中国功能饮料市场竞争非常激烈的一年。乐百氏、娃哈哈、养生堂也纷纷打出脉动、激活、尖叫等功能饮料品牌招徕年轻一族。春季以来，国内老牌饮料企业汇源推出“他、她”营养水，以新奇特性吸引公众眼球。红牛联手NBA，麒麟进京布局，也让业界人士嗅到了饮料巨头或另辟蹊径，或跑马圈地，准备在北方展开新一轮的竞争的味道。而日资背景的功能饮料“老大”大正力保健，近日也在北京与媒体“亲密接触”，强化力保健中的高牛碘酸含量的概念，力求在北方稳步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
这两张图里的是一个女生，你觉得她从左边的身材到右边的身材的，大概减了多少斤？ 照片里的女生是最近火遍韩国的辣妈网红AppleKim，左边是她健身前的样子，48kg，右边则是健身后，55kg。 从体型松散一身赘肉，到身上每一根线条都像雕刻出来的一样，她增重了14斤，却在视觉上有着瘦了20斤的效果。 而在18年初，apple经历了一次腿伤，这次伤病给她带来的直接影响就是她需要在家休息，很长时间不能健身了，所以在18年初，appl...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
据有关资料显示，牛磺酸存在于身体的大部分器官及组织中，维持身体机能的正常运转与平衡，对器官的生长发育、免疫机能的维护和提高具有举足轻重的作用。人体血液中主要对抗细菌和病毒入侵的白血球中含有大量的牛磺酸，而免疫系统中的细胞通过吸收牛磺酸，能为这些细胞注入新的活力，增强其繁殖力，从而提高整个免疫系统的机能。 虽然牛磺酸可以在人体内自行生成，但是经过长时间的学习、运动或体力劳动后，人体内的牛磺酸就会被不断消耗掉，直至当人体内由食物产生的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
除非你已经拥有了高水平的力量，或者有特定的形体训练目标，否则，做成百上千的孤立训练实则是降低你的训练效率。 孤立训练对于肌肉的增长的确很重要，但在此之前，至少确保自己的基础力量达到一定水平，同样是腿部练习动作，深蹲的训练意义大于坐姿腿伸展，选择正确的练习是取得成功的关键，二头肌弯举和腿弯举一样有他们存在的意义，但他们不应该占据你训练的绝大多数时间。 分析你的训练内容，看看自己的训练中是否包含这些运动模式，如果没有或者很少，删减其...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
“入伏”之后，桑拿天不断出现，天气又闷又热。人体在高温环境中，能量消耗会明显增大，身体对各种营养物质的需求都会增加，例如维生素、蛋白质、糖、矿物质等。当营养物质的摄入跟不上消耗的时候，我们往往会感到疲劳、困倦。医学专家提醒公众，夏天保持旺盛精神的最好办法就是：及时补充营养，注意劳逸结合。 在人体所需的诸多营养物质中，有一种被称为牛磺酸的物质，是人体自身不能合成同时又是必不可缺少的。机体在工作过程中不断消耗牛磺酸，尤其是天气炎热、工...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
【解说】2014年8月8日是中国第六个“全民健身日”，今年的活动主题是“全民健身促健康，同心共筑中国梦”。大江南北的人们在这一天以各种活动营造运动、健康和快乐的氛围。 【解说】早上七点，吉林长春2000名运动爱好者齐聚广场，献上了一场精彩的集体太极拳表演。伴着悠扬的乐曲，2000人的队伍迎着朝阳齐舞太极拳，刚柔并济，整齐划一，场面蔚为壮观。 【解说】2014年8月8日是中国第六个“全民健身日”，今年的活动主题是“全民健身促健康，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
如果徒手深蹲一次性可以做30个以上可以做扶墙单腿深蹲，如果扶墙单腿深蹲可以做10个以上，并且平衡能力得到了改善，就可以做单腿深蹲了。 脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，另一只腿抬离地面（徒手深蹲不用抬脚），上至膝关节微屈，不要超伸。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-01)
训练前30分钟，要补充适量碳水，为训练提供足够的能量。如果空腹进行力量训练，肌肉里糖分储备不足，身体势必会分解肌蛋白来功能，结果得不偿失。 推荐的食物是：如面包、麦片、香蕉、葡萄干、运动饮料等，这是“节约蛋白质，有效防止肌肉分解”的秘籍。 训练很辛苦，很多人会大口喝水，但实际上，训练出汗会消耗盐分，喝水补充了水分，却稀释了盐分，盐分比重下降会导致机体排尿、排汗增多，反而会出现“越喝越渴”的情况，更会加快身体的疲劳程度。 练后一...
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