管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
人上了年岁，易出现骨质疏松，脊柱老化。因此，老年人应注意护养脊柱。每天5分钟，做做脊柱保健操，可防脊椎疾病。 伸臂扩胸：坐在椅子上，两臂由两侧上举，同时抬头。然后两臂在胸前交叉，还原。 挺胸夹背：坐在椅子上，两手向后扶着椅子后边缘，直臂撑体，挺胸夹背，同时仰头，停顿6秒钟，放松还原。 脚腕屈伸：坐在椅子上，两腿分别直伸上抬，脚腕用力屈伸，勾脚、绷直，如此反复，交替运动。 伸屈压腿：坐在椅子上，一腿屈膝，另一腿向前伸直，足跟着...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
新华社石家庄８月８日体育专电（记者巩志宏）每天晚上吃完饭收拾停当，清河县王官庄镇小屯村的村民便三三两两聚集到村广场，８点音乐准时响起，男女老少自行排成队伍舞动起来。“现在每天来练操的有６０多人，每天晚上８点到９点半一年四季雷打不动，”清河县王官庄镇小屯村“健康保健操”队长韩静芳说。 “‘健康保健操’是县计生与文体部门组织县里文体和中医保健、理疗、疼痛科等专家，根据本地群众的疾病特点，结合现有的养生经络操的基础上编排出来的，一套６０...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
讯（记者陈琳君通讯员郑欢）为提高中老年人对健康运动的认识，增加她们对社区的归属感，近日，桥东社区党委组织开展民生微实事“孝行桥东爱邻善德2”项目，组织辖区老年人学习老慢病快乐保健操。 活动一开始，便吸引了社区众多新老中老年居民的关注，大家早早的来到集合地点，老人们排着整齐的队伍，伴随着老师的口令和健身操的音乐，她们精神抖擞，迈着步伐、伸展着手臂，转动着腰，开始做起了健身操。居民纷纷表示，“这套健身操好学又好用，平时在家也能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
南宁新闻网讯记者近日获悉，为深入推进全民健身，打造街区文化，南宁市跑马场运动文化街区将于7月14日继续开展全民健身活动日活动。 南宁跑马场运动文化街区于2017年正式揭牌成立，占地约10万平方米，是集运动体验、健身休闲、竞赛表演、康体保健及时尚餐饮于一体的健康体验式体育文化综合体。街区成立以来开展了一系列丰富多彩的活动，掀起市民参与健身及体育消费的热潮。尤其是将每月的第一个周六定为全民健身开放日，联合各大商家开展联合营销，场馆免...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
全民健身展示异彩纷呈，吸引千人驻足观看。5月30日晚7点整，由淄博市体育局、淄博市体育总会主办，淄博市体彩中心、淄博市城中老年文体活动中心共同承办的“中国体育彩票”2018年淄博市全民健身优秀成果展示大舞台第二期在万象汇广场准时开场，这也是自去年“大舞台”创建以来首次在万象汇举办。 健身球、太极扇舞、太极剑、健身气功、空竹、瑜伽、跆拳道等项目爱好者一一上台，在这个全市健身爱好者共同展示的平台上，没有项目的规定，更没有年龄的限制。本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
面向广大群众的社区运动会拉开战幕，讲究专业性的“酷动先锋”则激战正酣，南宁进入全民健身季。昨日，记者从南宁市体育局获悉，先于社区运动会开赛的2018年“酷动先锋”南宁城市运动系列挑战赛目前已经战罢5个项目，接下来至年底还将陆续举办12个项目的比赛，为市民搭建更为专业的健身展示平台。 2018年如何更好地推进全民健身计划，5月底时有了答案。在一场新闻发布会上，南宁市体育局推出了全新的赛事2018年“酷动先锋”南宁城市运动系列挑战赛。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
美健健身成立于2011年，是南宁市内规模较大的健身品牌之一。目前，美健健身在南宁有大学店、衡阳店、桃源店、东葛店、青山店、凤翔店、健身学院店等7家分店。据美健健身官网信息，公司采用连锁经营模式，现有服务会员数量达到8万余人。 在这样高端且连锁的健身房办会员卡，应该是让人放心的事。但现在，南宁美健健身凤翔店的会员们可愁坏了。 今天(6月16日)，有网友给930爆料，称南宁美健健身凤翔店跑路，数百名会员集体到店维权。 图片和视频...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
走出办公室，利用周末时间在运动场上挥汗竞技，联络了感情也增强了体魄。昨日，2018年南宁市直机关“民族团结”健身运动会在李宁体育园举行，南宁市直机关66个单位的1000多名职工分别参与了11个比赛项目的角逐，享受运动的乐趣。 据悉，本次运动会由中共南宁市直属机关工作委员会、南宁市民族宗教事务委员会主办，南宁市直属机关工会工作委员会、南宁市直机关文化与体育联合会承办，共有市直机关66个单位的1000多名职工参与角逐，共同体验民族传统...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
今年年初，房女士在诺伯曼运动会馆昌泰店办了一张会员卡。之后隔三差五去锻炼，并且热衷上了一门名叫“哈他瑜伽”的课程。然而，就在锻炼的过程中，意外发生了。 有一个动作是胸部式半空悬着用手支撑着，因为毕竟我50多岁了可能动作不到位，老师过来一压我一下子把我按倒在地上。当时碍于面子，学员也多，我就说了一句：“好痛啊。”下一个瑜伽动作都没有做。 尴尬的经历让房女士没有在意太多，课程结束后就匆匆离开了，回家之后，在右胸口抹了点药。但是，两天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-18)
新浪娱乐讯当地时间2018年8月14日，纽约，卡莉·克劳斯（KarlieKloss）现身街头。她准备前往健身房健身，身穿运动背心身材健美，边走边喝饮料看手机，脸蛋红扑扑。 新浪娱乐讯当地时间2018年8月14日，纽约，卡莉·克劳斯（KarlieKloss）现身街头。她准备前往健身房健身，身穿运动背心身材健美，边走边喝饮料看手机，脸蛋红扑扑。 新浪娱乐讯当地时间2018年8月14日，纽约，卡莉·克劳斯（KarlieKl...
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