管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
核心提示：很多时候我们在白天的时候总是因为太忙没有时间去运动，想着下班后再去健身房健健身，但是很多时候忙着忙着时间已经很晚了，这样长期给自己“找借口”，导致身体越来越胖了，其实在晚上闲来的时候练习几个减肥动作，效果也是不错的。 很多时候我们在白天的时候总是因为太忙没有时间去运动，想着下班后再去健身房健健身，但是很多时候忙着忙着时间已经很晚了，这样长期给自己“找借口”，导致身体越来越胖了，其实在晚上闲来的时候练习几个减肥动作，效果也...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 4、平衡膳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
明星的好身材着实让人羡慕，相信他们平时也是付出了许多常人所不知的努力。于是乎很多人都会按照明星健身的方式来减肥，希望能够达到相同的效果。 娘娘孙俪生了娃之后气色越发的好了，而且身材也越来越棒，你真的相信天生丽质么？ 不管外界对邓紫棋是怎么样的评价，但在我心目中邓紫棋却是个爱健身爱生活的女孩。 随便翻翻她的微博你就能见到她大量健身的照片，虽然她经常会有婴儿肥的情况发生，但通过健身和健康的渠道瘦下来比节食什么的棒多了！ 如果你是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
核心提示：健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。 健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。 早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
每天在下班之前，都说今天不能吃完就立马躺下，今天一定要做一组健身，让身体拉伸活跃一下。但是每次到家就不自觉的躺下，吃完就往下躺，最大的危害就是让人发胖，让身体浮肿。 疲软的身体再加浮肿，别提多难看，不仅衣服穿不下，人还不在状态，今天推荐一组动作，练习方式简单又方便，只要每天把玩手机的时间换成是锻炼的时间即可，练习完一整组，你会发现身体的酸痛被流汗的快感取代。 这一组舒展筋骨的动作，长期坚持，也能消耗脂肪，让你变瘦！一个月就能够让...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
进入健身行列，首先就要有一颗谦虚学习的心态，不要未练先逞强，容易伤了自己，也给他人带来笑料。因为小编看过太多的小白已到健身房就是一顿怼，十几公斤弯举，弯腰硬拉，推胸用三头等等，最终啥也没练好，还把自己伤了。 我们要知道，健身就是为了好看的形体，为了健康而运动，而不是比谁逞能，比谁能装X，所以初学者进入健身房，就要先打好基础，只要基础扎实，谁都会给你一个赞许的眼光。 俯卧撑的重要性已经被说到烂了，可是还是不得不提。卧推的动作就是由...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
我是通过看广东卫视台的广告，胖大夫荷叶减肥茶，后来打电线元，可喝后同广告宣传的一 我是通过看广东卫视台的广告，胖大夫荷叶减肥茶，后来打电线元，可喝后同广告宣传的一 我是通过看广东卫视台的广告，胖大夫荷叶减肥茶，后来打电线元，可喝后同广告宣传的一点都不真实，都是骗人的、大家们千万不要去信。... 我是通过看广东卫视台的广告，胖大夫荷叶减肥茶，后来打电线元，可喝后同广告宣传的一点都不真实，都是骗人的、大家们千万不要去信。 可选中...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
高分高分！！！我体重240斤，身高1米74，我要去健身房一个月，求一个减肥计划。 高分高分！！！我体重240斤，身高1米74，我要去健身房一个月，求一个减肥计划。 我体重240斤，身高1米74，我要去健身房一个月，求一个减肥计划，每天都可以去。我现在有时间。快要工作了，身体太胖，面试被人各种刷，搞对象被人各种T，各种不喜欢，死胖子心灵再美也... 我体重240斤，身高1米74，我要去健身房一个月，求一个减肥计划，每天都可以去。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动，据调查显示，练太极不仅可以减肥还有很好的降压效果，练太极拳减肥被誉为是不流汗的减肥运动，非常适合瘦身，长期坚持练太极不仅能有效的燃烧脂肪，减少体重，下面我们一块来看看练习太极拳减肥健身的动作要领! 放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节做到最大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲，太极要求上体正直、安舒，不要前俯后仰或左右偏钭，两臂该圆的就要圆满，腿该屈的就...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-23)
原标题：揭晓！由她顶替黄心颖重拍《法证先锋IV》，被要求减肥10磅演记者 因与许志安发生偷食事件，黄心颖形象一落千丈，所有有关她的节目都被TVB抽起，更连累一些节目要重拍，包括剧集《法证先锋IV》和《牛下女高等》。 早前一直传汤洛雯会顶替黄心颖补拍《法证先锋IV》，今日终于落实，而对于小青姐要求6月1号开工之前减10磅，靓汤都非常愿意，还指自己的磅数经常都「上上下下」，要减肥相信对自己没有难度。而梅小青受访时坦言当此角色为生日礼...
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