管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
夏天是一个露手露脚的季节，而且很多多女性喜欢穿连衣裙。但是对于一些肥胖的女性来说，连衣裙只能远远的看着。但是也有一些女性为了能让自己穿上美美的连衣裙，就努力的运动减肥。而她们不知道的是，减肥除了运动，饮食也更重要。 一、牛油果。牛油果虽说营养很高，但是它的热量跟它的营养一样高。所以想要减肥的女性不要以为牛油果营养高而且没什么热量就经常吃，说不定这就是你运动但是不能瘦下来的原因。 二、菠萝蜜。菠萝蜜酸酸甜甜大家都知道的，但是它里面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
一到夏天，在空调房里一呆就是一天，贪图冷饮,一次吃太多，出汗之后立即吹风受凉。这些行为都会加重体内的湿气，湿气重不仅不利于健康,还会让你发胖!夏季减肥,先从祛湿开始。 湿气淤积体内,会导致人的口味变重，偏爱高油高盐的食物,增加发胖隐患。而且湿气重的人排毒不顺畅，体内废物出不去,肚子就大了起来，几个因素相加,你就不知不觉地胖了。 脾胃的功能是化湿,如果伤了脾胃,只会让湿气越来越容易侵蚀你的身体,所以平时可以多吃些健睥祛湿的食物。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
东方网7月2日消息：据《青年报》报道，在夏天，一边健身一边还不用流汗的运动，非游泳莫属了。暑期一到，沪上各家游泳馆陆续开放，迎来了夏季客流小高峰，连游泳班培训名额也是供不应求。不少瞅准商机的高档酒店和会所，也走出会员制，开始零售起了游泳票。记者还为选取了部分适合夏天主题的运动场馆信息，为喜欢享受一边运动一边流汗感觉的市民们提供一些参考。 “我们这里夏季游泳从6月27日起就正式开放，第一场是中午12:30开始。”虽然学校开始放假，但...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
从炙热的非洲到南美洲加勒比地区、再到纽约到全世界，经过200多年的时空转移，经过黑人、白人、印第安人等文化的调和，Salsa逐步混血了慢波、伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞、爵士等数十种音乐和舞蹈的精华，与非洲原住民的快乐天性如出一辙，与缠绵桑巴的婀娜多姿异曲同工，又仿佛迷人伦巴般性感浪漫、潇洒牛仔舞般豪迈热情......在这个世界大融合的时代，理所当然引领地球村健康有氧塑身运动的最新时尚潮流。 非洲与拉丁血统共同赋予的澎湃热力，sals...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
本报讯（记者郑林）昨天上午，北京市互联网信息办公室、北京市科学技术协会、北京地区网站联合辟谣平台等单位联合发布了《2015年十大生活流言》，其中不吃晚饭能健康减肥、隔夜菜食用致癌、红肉/肉类加工品致癌、碱性食物能防癌抗癌、食品添加剂等同毒药等10个生活流言入选年度榜单。 数据显示，在2015年的生活流言中，“食物相克造成不适、中毒，甚至死亡”的关注人次位居榜首，高达775万。北京市食品学会的专家表示，两种食物同吃，它们的化学成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
华龙网3月14日16时讯不吃晚饭来减轻体重是很多想要减肥人们的首选方法。尤其是春天来临，天气转暖，女孩子们又要穿上漂亮的衣服，这样一来对于身材的要求就会比较高。于是，女孩子们也会自发的不吃晚餐来减肥塑身。其实，不吃晚饭减肥对身体危害大，赶紧看看吧！ 当优质蛋白质摄入不足时，会影响全身的机能。代谢障碍、内分泌失调、长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺乏抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压力不可调）。 维生素A缺乏容易导致胃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
夏天要多吃水果来调节生理系统，夏天容易多出毛病，身体处于一个燥热的状态，男性肝脏要养护，女性则须美容和减肥，那么有没有什么食物是可以做到这些的呢？那就是榴莲的“夫妻果”山竹，这种水果夏天要多吃。 山竹性凉，夏天吃山竹能够下火，能够清热解毒，促进身体的新陈代谢功能，有利于排除体内的毒素，达到美容养颜的功效，另外山竹中含有丰富的羟基柠檬酸、山酮素等成分，这些成分对抑制脂肪的合成具有很好的作用，而且吃山竹还能够抑制食欲，食量从而减少，也...
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