管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
平坦的小腹，完美的马甲线和腹肌，这样的“魔鬼身材”估计会令不少女生羡慕。都说减肥是女孩子一辈子追求的事业。可是面对美食的诱惑，不少人都败下阵来。 你能想到么，在湖城有这样一位“辣妈”，虽然孩子已经8岁，但岁月好像没在她的身上留下任何痕迹。她阳光有活力，看起来依然是位“氧气少女”。 但是你不知道的是，她曾也和一些产后妈妈一样，有过体重狂增50斤的烦恼。从胖妞晋升为“女神”，她是如何做到的？ 一身运动装，扎着高高的马尾，坐下来腰板...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
核心提示：关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
新陈代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗，也是每天能量消耗的主要组成，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐降低，也就是说吃同样多的食物，能量消耗少了，多余的能量越来越多，多余的能量就会变成脂肪堆积起来。 脂肪并不完全是坏的，棕色脂肪就属于“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪（常说的赘肉）并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用，被称为“燃烧卡路里的小火炉”。但同样的，随着年龄的增长，棕色脂肪将逐渐消失，最终，只有少量存在于锁骨和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
新华社日前播发了《夏日瘦身族增多专家建议科学减肥》一稿，提到，南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然1个月时间减重8斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状，后至医院就诊。 研发变啦健康减脂技术的浙江卫健科技CEO林伟华说，新华社的稿件中讲到，进入夏天，减肥成为很多人尤其是女性的选择，但是有人采用节食、减肥药，用盲目的用极端的方式追求速成去减肥，往往会产生副作用，影响健康，这很危险。 简单暴力的极端节食方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
黄瓜，味甘甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热，利水利尿，清热解毒等功效；以及抗衰老、抗肿瘤、减肥强体、健脑安神等价值。那么，黄瓜到底是如何减肥的呢？今天爱丽网小编为你推荐6款黄瓜刮油食谱，让你越吃越瘦，健康享“瘦”夏季！ 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
我们都知道，减肥其实是热量摄取和输出相互博弈的过程。而水果蔬菜沙拉是最佳的减肥“营养餐”，既能填饱肚子，又不增肥！ 但是水果蔬菜的洗切特别麻烦，没有个10-15分钟，一般人根本搞不定。夏天天气那么热，小编动都不想动。 本以为小编会被懒的饿死，还好抖音上这块水果蔬菜速切篮拯救了我，60秒就可以搞定一盘完美的沙拉。 一只普通中号碗大小，单手可以托起；小仙女也可以不费力，美美的做一顿营养减肥餐； 有了它，夏天可以变着花样来做水果蔬...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
核心提示：现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢? 大大小...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
为什么你尝试过那么多瘦身方式都徒劳无功?网络流传的瘦身法又可能带来多少副作用?无论你是为了美观或是健康，相信你都不止一次去尝试瘦身。其实，最常见的瘦身失败和复胖原因并不只是无法抵挡口腹之欲，还有“吃错”、“吃得不均衡”所致!记住，只要你吃对了，身体就会调到最容易瘦身、最能维持效果的状态! 市面上减肥产品名目繁多，但真正有效且安全可靠的只有极少数。无副作用、奇效，快速……这种宣传字眼，是经不起推敲的。瘦身速度太快，对身体铁定有害无利...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
俗话说：“五月不减肥，六月徒伤悲”！但很多人可能都不知道下一句是：后面的悲伤要长达半年甚至更久！ 小编就是万千减肥大军中的一员，不仅如此，也是健身瘦身的成员之一！但不知怎的，在减肥这条道路上，小编却是越走越远，果真应了那句“减肥减肥，越减越肥”！想必现实生活中也有很多像小编一样的人同样被减肥这件事深深地困扰着吧？ 不知道小伙伴儿们有没有这样的经历，为了减肥饿到痛哭，甚至一个人半夜悄悄躲在卫生间里哭泣呢？ 减肥，一直以来都是多数...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
天气渐渐回暖，每个人都想让自己身材更好一点，但是经常会进入一些误区，如果很长时间都没有减下去，那这个时候就要好好考虑一下是不是自己的减肥方法有错误的啦! 减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。正确的瘦身餐应该做到营养均衡，蔬果、肉和粗粮都应该兼备。 但如果你选择的瘦身餐太过极端，例如只吃水果蔬菜，或者是选择果汁排毒法，即使当下能见到效果，也只是假象，很快就会反弹。 你有每天至少保证7-7.5小时的睡眠吗?其实睡不够...
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